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壓力常常會不自覺的累積在我們的肩頸部而感到僵硬,除了肌肉和筋膜的緊繃以外,頭頸部的肌力不足,也會造成肩頸痠痛反覆發生,讓我們一起透過瑜珈練習有意識地呼吸與釋放外在壓力,使身體找到少低頭多抬頭的好習慣,改善因為慣性所造成的聳肩、駝背、烏龜頸。
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