若要說到CP值最高的健身運動,則非「深蹲」莫屬了,根據許多研究指出,深蹲不僅可以強化核心肌群,還能增強下半身的肌肉、讓腿部更有力量以及提升靈活性,甚至還能有效地燃燒卡路里,幫助你瘦身,難怪被稱為運動之王啊!
現在就請大家跟著影片一起動起來,也別忘了看到最後,透過「這2招」來自我檢測動作是否正確喔!
完整內容→https://www.youtube.com/watch?v=OiQrwOwqjQE
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