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材料:
1. ½ 磅/210克生蝦
2. ½杯/15克豬皮,壓碎
3. ½杯/ 35克椰子粉
4. 2 顆蛋
5. 15cc 水
6. 1茶匙/ 4克鹽
7. 3 杯/ 672克椰子油(用炸)
沾醬:
1. ½ 杯/ 100克酸奶油Sour cream
2. ½ 杯/100克酪梨蛋黃醬Avocado Mayo
3. 2茶匙/4克辣椒醬Sriracha Chili Sauce
步驟:
1. 去蝦泥腸和殻。
2. 用平底鍋底部壓碎豬皮,直到它們變細(類似麵包屑)。
3. 用 1湯匙的水炒雞蛋。
4. 設置3個碗來裹蝦。一個加雞蛋,一個加椰子粉,最後一個把豬皮和椰絲混合。
5. 現在按照這順序裹蝦,椰子粉,雞蛋,椰絲/豬皮。
6. 將椰子油加熱至177度攝氏(350F度),快炸至金黃色約 2 -3 分鐘。從油中取出並放在一些紙巾上瀝乾。
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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8 則留言
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😋
完全抵擋不住這看起來好好吃😍
Thank you so much ❤❤❤
有没有人知道脆猪皮是什么
Too burnt
教人們的「美食頻道」總不會被黃標吧,無麩質生酮飲食也是一個很好的健康指南。
Is there an English version