永保青春的9個好習慣,抗老化一點都不難,作對這9個秘訣年輕40歲中年不怕,9個減緩老化的習慣,保持年輕一點都不難外表看不出年齡年齡只是個數字健康知識健康飲食年輕人中年人肌膚熟女大齡女性高齡者老年人防曬戒菸戒酒膠原蛋白00:00 老的慢00:23 遮陽01:49 防曬03:57 吃好油05:27 抗氧化劑06:50素食小心09:24 避開紅酒10:28 戒菸11:13 睡眠12:15 熬夜補救#生活習慣#健康#飲食#老化#防曬#膠原蛋白
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