糖正在傷害你的健康!即使你很瘦,也可能有吃糖副作用。了解更多有關糖的危害。
時間標示:
0:00 簡介:糖的真相
0:25 糖的副作用
0:52 瘦胖子是什麼?
2:00 糖和酒精一樣毒嗎?
3:35 戒糖替代品
4:37 了解更多如何度過戒糖期,轉為生酮的資訊!
柏格醫生 dr berg 說:糖對你有害嗎?是的!來談談為什麼。
糖有大量研究,得出結論是,高糖與45個負面健康影響顯著相關。
吃糖的潛在10副作用:
1.糖尿病
2.氣喘
3.憂鬱
4.中風
5.心臟病發作
6.痛風
7.高血壓
8.失智
9.癌
10.早逝
即使沒體重問題,減糖對你健康也至關重要。40%體重正常的人,患有代謝症候群。
代謝症候群包括高血糖、脂肪肝和高膽固醇。糖很毒,果糖可能和酒精一樣毒。
吃糖是在支持糖業,同時摧毀你的身體。
改吃生酮友善的甜點和無糖巧克力,是擺脫高糖飲食的好方法。
DATA:
https://www.nature.com/articles/482027a/tables/1
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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關於柏格醫生: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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21 則留言
🌹🌹柏格醫生:英文頻道1110萬、俄語560萬、阿拉伯語601萬訂閱.
在美國,小朋友看完醫生後,櫃檯人員還會發棒棒糖呢!😂😂😂
花生是堅果嗎?花生可以吃嗎?peanuts is good or bad ??
岂不是大部分水果都不能吃了?
自从看了醫生建議已經很少食用糖,身體真的好很多。谢谢
I heard that it has been restricted by YouTube because the health content mentioned may affect the interests of some people.
谢谢伯格医生的建议。
😂再怎麼說 大家還是不可能做到完全沒糖 因為糖已經被加在所有食品中了😂
辛好,不是要戒炮
現在開始造謠柏格醫生是詐欺犯,2017被起訴了,這些人真的很可惡
Many thanks for sharing the valuable information. Now I understand the reason why 'they' are trying to ban your channel.
很難戒糖 這次月餅吃了快15顆😂 幾乎也每天喝飲料😂
我也努力的抗糖,盡量避免降低糖用量,謝謝柏格醫師博士
蜂蜜可以吃嗎
现在又是夏天 ,美国的冰激凌很难拒绝,非常好吃比德国的还好吃。😮
我本身戒糖後,在不運動、不減少食量的情況下體重3個月內少了6公斤。想減肥的朋友可以試試
謝謝您不斷的提醒我們💞💪💪💞⋯在承受廣大利益財團及不信邪的群眾攻擊下,仍舊在造福社會~我戒糖+204斷食+生酮,身體正能量的提升超乎我以往的認知(雖然偶爾破酮吃甜食~但身體狀況一點都不受影響⋯非常非常感謝您💞。)。
戒糖跟戒菸一樣難呀!到處都是
我想大家還是會去買手搖,這不影響。吃糖吃好吃滿。
自聽多這類頻道,已吃少很多糖,包括甜品或高糖水果或朱古力等零食。因為這些東西不單造成肥胖,亦令臉上色斑更嚴重 😬,所以才戒吃好多 🤨