0:00 精神病院維生素缺乏的情況
0:23 你吃的東西如何影響你的大腦
1:11 維生素缺乏和精神疾病
3:10 營養改善心理健康
柏格醫生 dr berg 談:精神病院中的維生素缺乏的情況。柏格醫生相信這是一個非常普遍的問題,但很容易被忽視。
喬治亞.依德 (Georgia Ede)醫生,是一位精神病學家,她有很棒的資料,使用生酮飲食和間歇性斷食改善患者心理健康。
她研究吃什麼,及飲食對一個人的精神狀態的影響之間的關聯性。她還談到了大腦發炎,和高氧化壓力,實際上如何改變一個人的整個生理機能、情緒狀態和精神狀態。
深入研究某些維生素缺乏症和心理健康狀況:
1. 精神分裂症 —
有些人吃以下維生素得到很好的結果:
1) 維生素 B3(大量)
2) 維生素D3
3) 葉酸
2. 憂鬱症 —
有些人吃以下維生素得到很好的結果:
1) 維生素D
2) 歐米加-3 (Omega-3)
3) 維生素 B12(如果你有貧血)
3. 躁鬱症 —
有些人吃以下維生素得到很好的結果:
• 生酮飲食
4. 冷漠 —
有些人吃以下維生素得到很好的結果:
• 維生素 B1
5. 焦慮和恐慌發作 —
有些人吃以下維生素得到很好的結果:
• 維生素 B1
6. 注意力不足(ADD)/過動症(ADHD) —
有些人吃以下維生素得到很好的結果:
1) 維生素 B1
2) 歐米加-3(Omega-3)
7. 強迫症 —
有些人吃以下維生素得到很好的結果:
1) 鋅
2) 牛磺酸Taurine
8. 精神疾病:
有些人吃維生素B1,有很好效果:
我相信加上生酮飲食和間歇性斷食,對一個人的心理健康也有很大幫助。
當一個人的身體適應斷食和脂肪燃燒時,大腦可能會發生各種令人驚奇的事情。
DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6192507/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0924977X19317237
Healthy Ketogenic Diet and Intermittent Fasting:
Dr. Georgia Ede – ‘Nutritional Psychiatry’ in the Real World: https://www.youtube.com/watch?v=TQFJ3nv8keo&t
躁鬱症和強迫症的最佳自然療法:
🌹台灣柏格醫生產品:https://ketogoods.com.tw
🌹加官耐LINE:https://page.line.me/keto168
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
柏格醫生商店: https://www.drberg.com/blog
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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8 則留言
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非常赞同。我做生酮饮食后,情绪改善很多,但是极大改善的是加入维生素D和吃营养酵母之后,上后背疼痛(长期的严重的炎症),是VD和营养酵母后基本消失了。当然,我也在做生酮饮食。维生素很神奇。前两年才知道伯格医生,非常感谢他的视频和他的学识给我生活带来的巨大改变。感恩。
此片出得正及時!香港已淪為「國際大刀會」!社會上越來越多精神病患者沒被重視!多謝伯格醫生的建議!
販毒的
少數情況長期超量的B3補充可能造成血糖及血壓出問題,
也會傷害肝臟, 或是嚴重暈眩造成跌倒各方面的危險, 飯後吃比較好 ~
Great share! Tks !
個人的先天體質;
加上後天的生活型態;
確實 飲食習慣、生活習慣,都會影響全方位的健康~《包括大腦》
因為身體是由細胞組合…
再次感謝柏格醫生和翻譯團隊合作分享這寶貴資訊!
精神病沒那麼簡單.幾乎都是高知識份子.在他們從小就一直處於學習簡易卻又在高名次.這造就了他們的腦電波影響力特強.到底是你改變他.還是他改變你.看看那些精神病院的人員吧.慘還能說沒有外人就看他的狀態遭他還能說她很好.我是從某個影片在訪問裡面人員看.