00:00 什麼是胰島素阻抗?
01:53 太多糖造成9傷害
02:30 身體首選燃料是什麼?
03:56 隱藏的糖
05:11 脂肪和糖的比較
柏格醫生 dr berg 談:胰島素阻抗。
什麼是胰島素阻抗(IR)?
胰島素阻抗是身體對抗過多糖(葡萄糖)的防禦機制。
什麼是胰島素?
胰島素能防止血糖過高,是解毒激素,用在解過多糖。
正常血糖相當於每5.7公升血液,含1茶匙糖。美國人平均吃進31茶匙糖,等於每年63.5公斤糖。
身體不需要太多糖, 太多糖對身體有毒。
太多糖造成9傷害:
1.神經病變
2.失明
3.心臟病
4.中風
5.糖尿病
6.發炎
7.記憶減退(阿茲海默)
8.癌症
9.內臟脂肪
葡萄糖(糖)並非身體最好的燃料,脂肪才是。
脂肪是較乾淨燃料,是身體天然最好的燃料。
身體燃燒脂脂肪之後會產生酮。
生酮飲食不僅幫助減重,長期還能解決許多身體問題
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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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20 則留言
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Great explanation 👍
代糖會有影響嗎?
十分佩服伯格这样的人才!
什麼也不食得,餓死
問題我真的不吃糖 很少吃蛋糕 然後檢查說有糖尿病ㄚ 指數還很高
I really like the demo Dr Berg shown how much sugar in our blood …. very funny!! OMG!! hahhaha!!
請問SLE,腎衰竭第4期,BMI 13,應該怎樣飲食?謝謝!
Can you also debunk a myth that I heard in the past:
"Your brain need 500mg of glucose per day. If you dont consume enough carbohydrates daily, then your liver will produce glucose for the brain instead. But this process will hurt your liver/brain."
Thank you, dr.🙏🙏🙏
我以前我的食欲是渴望甜和渴望咸交替的。现在我开始害怕甜味了,我的认知转变到现在感觉糖是毒物。
Thank you for sharing 👍👍
😂😂😂😂
👍👍👍解釋精闢而清楚!令人更易理解和明白!🤗🤗🤗🙏🙏🙏
謝謝🙏🙏
Excuse me, can I take probiotics during sugar control?
How many grams are the maximum each day?
good channel kepp going
那得用别的什么替换掉我们的快乐甜味物质
Thank you!