00:00 什麼是胰島素阻抗?
01:53 太多糖造成9傷害
02:30 身體首選燃料是什麼?
03:56 隱藏的糖
05:11 脂肪和糖的比較
柏格醫生 dr berg 談:胰島素阻抗。
什麼是胰島素阻抗(IR)?
胰島素阻抗是身體對抗過多糖(葡萄糖)的防禦機制。
什麼是胰島素?
胰島素能防止血糖過高,是解毒激素,用在解過多糖。
正常血糖相當於每5.7公升血液,含1茶匙糖。美國人平均吃進31茶匙糖,等於每年63.5公斤糖。
身體不需要太多糖, 太多糖對身體有毒。
太多糖造成9傷害:
1.神經病變
2.失明
3.心臟病
4.中風
5.糖尿病
6.發炎
7.記憶減退(阿茲海默)
8.癌症
9.內臟脂肪
葡萄糖(糖)並非身體最好的燃料,脂肪才是。
脂肪是較乾淨燃料,是身體天然最好的燃料。
身體燃燒脂脂肪之後會產生酮。
生酮飲食不僅幫助減重,長期還能解決許多身體問題
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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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