了解中風現象及中風時該怎麼做。
0:00 簡介:從中風中恢復
0:25 中風是什麼?
0:55 如何辦別中風了
1:40 中風時需吃的最佳營養素
5:27 維生素E缺乏的最大原因
5:38 富含維生素E的食物
6:05 預防中風
7:28 了解更多生育三烯酚(Tocotrienols)!
柏格醫生 dr berg 談:如果中風了該怎麼辦?及保健中風後康復的最佳營養素。
小中風的症狀不是永久性的,但嚴重的中風會留下永久性損傷。如果有小中風,那麼患嚴重中風的機率就會非常高。
中風的警訊:
1. 失去平衡
2. 視力模糊
3. 一側臉開始下垂
4. 手臂或腿無力
5. 言語表達困難
如果你遇到中風的這些症狀,務必盡快叫救護車。有一種藥物可以幫助你,如果你能盡快地吃下的話。
還有一種稱為:阿爾法-生育三烯酚 (alpha-tocotrienol) 的維生素E,很有益處。
只需要極少量的這種營養素,就可幫助預防麩胺酸鹽引起 (glutamate-induced) 的腦細胞死亡。
如果你開始注意到有中風症狀,要盡快吃阿爾法-生育三烯酚,或在中風恢復期間吃。
生育三烯酚可能有助於預防中風、有助於防止中風時的損傷,並保健中風後的恢復。
生育三烯酚對許多其他健康狀況也非常有效。一般來說,維生素E是讓歐米茄3 (omega-3) 脂肪酸,在大腦中發揮作用的必需品。
維生素 E 缺乏的主要原因之一,是吃高精製穀物。或你可能維生素E吃得不夠。
請記住,要從食物中獲取維生素 E 並不容易。
預防中風的自然方法:
1. 吃大蒜
2. 吃生酮飲食
3. 不吃糖
4. 吃歐米茄-3 脂肪酸,避免吃歐米茄-6 脂肪酸(蔬菜植物油)
5. 規律運動
DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3669970/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11554913/
https://pharmacology.imedpub.com/natural-sources-of-tocotrienols-a-note-on-absorption.php?aid=19825
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/STROKEAHA.113.004449
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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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