時間標示:
0:00 什麼是胰島素阻抗?
3:30 胰島素阻抗,會有7問題
5:45 全身血糖100 mg/dL,全身只5克糖(1茶匙)
6:50 胰島素阻抗的症狀
9:00 胰島素阻抗怎麼辦?有4解決辦法
柏格醫生 dr berg 談胰島素阻抗。
胰臟在左下腹、胸腔旁,製造胰島素。胰島素由糖或轉變成糖的東西啟動 。
胰島素啟動後,會移除血中的糖。正常血糖是每1百毫升血,含1百毫克糖。過高時,導致血糖問題或糖尿病2型。
吃太多糖,導致高胰島素反應過度,拼命壓制糖分。一段時間後,細胞受體不再接收胰島素,也就是胰島素阻抗,細胞正在阻抗胰島素。
接著,因細胞阻抗,產生補償效果,迫使胰島素增加。最終,損害胰臟。
糖尿病還有隨之而來狀況。你會餓,因胰島素不只降血糖,也有助細胞營養吸收。因此,當細胞阻抗,就無法獲得營養。你會持續肌餓並瘋狂渴望碳水。
胰島素阻抗還導致7問題:
1.增加胰島素
2.持續飢餓
3.瘋狂渴望碳水
4.營養不良
5.儲存脂肪,越變越胖
6.消化問題、腹脹
7.額外脂肪出現,如三酸甘油酯、膽固醇
5種自然療法:
1.降低胰島素,要無糖
2.增加鉀,吃7-10 杯蔬菜
3.增加維生素B1、B群,吃營養酵母(nutritional yeast)
4.補充蛋白質,尤其早餐(醫生後來影片建議不吃早餐)
5.吃健康的生酮飲食
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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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17 則留言
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Good advice to reduce the amount of insulin if you are insulin resistant. Unfortunately many health professionals keep telling patients to increase their insulin levels, that only makes the condition worse. My opinion is that many people are too busy to chase profits these days and can't afford the time to enhance their knowledge 🥺.
翻譯團隊真的用心,還把後續伯格醫師和本影片中相左的說法註明出來
👍
所以能吃早餐還是不建議吃早餐?請問哪裡有影片可以看?關於不吃早餐的影片?
医生好!我是血糖高約120左右高膽固醇150左右!半年前我本來吃降糖药但效果起起伏伏!後果我去看中医,医生開中药及搭配紅麴及八味地黃丸后,經半年追踪血糖穩定,三酸甘油脂正常了,但我西药沒斷,一切正常!
這應該是很早期的影片吧 他的臉真的好圓@@
柏格医生你好,喝茶、喝咖啡会分泌胰岛素吗?
🙏👍💐👏❤️🍎
请问100mg/dL的血糖是多少呢?是2点几吗?
Peaple is different. Right now I eat one egg in breakfast, I feel good. Maybe other people different. But thanks for your videos.
I had a big mug of roof beer. And weight stop dropping for 3days now. Trying to loose weight is impossible without cutting suger off
6:22 聽完瞬間不敢再碰氣水了
柏格医生中午好!我听了视频都说不健康,弄到我一点糖都不敢吃,总是觉得头疼不舒服,朋友说吃一点不怕,吃了之后很开心,像吃了巧克力一样,
謝謝寳貴的資料🙏🙏🙏🙏
謝謝醫生及翻譯團隊
很重要的医学常识 感谢🙏伯格医生和翻译团队