柏格醫生 dr berg 談:維他命,營養品何時吃?
吃維他命營養品,不影響生酮、不干擾斷食。
0:19 吃營養品不影響生酮、斷食
0:48 2.脂溶性維生素
2:01 5.純膽鹽
2:55 7.草藥、各種草藥療法,隨時吃
3:47 10.益生菌,睡前吃。
1.水溶性維生素:B群或C,隨時吃。(脂溶性B1,稱為苯磷硫胺(Benfotiamine),和食物或脂肪一起吃,增加吸收。)
2.脂溶性維生素:A、D、E、K、K2,和食物或脂肪一起吃,好消化。
3.D3、K2:別和乳製品一起吃。
4.胃酸補充劑、酶:飯前吃。
5.純膽鹽(膽囊配方,Gallbladder Support):飯後吃。
6.綠色營養(Greens product):隨餐或防彈咖啡一起吃。
7.草藥、茶:隨時吃。
8.電解質:空腹吃。
9.鈣:睡前吃。
10.益生菌:睡前吃。
11.EDTA、IP6(螯合劑):空腹吃。
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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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30 則留言
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謝謝柏格醫生跟翻譯團隊🙏
❤😊
Is taking D3 5000 IU ok or too much? Thank you so much Dr Berg! I love all your excellent videos!
謝謝柏格醫師的分享!
Smart eating 💪🌱👍
請問[螯合鋅]何時吃才好?
没看懂d3怎么吃
Dr Berg,
I start watch your show about 8 month ago, before that I eat too much ice cream and eat too much food, and can not stop.
My health was at cliff. My ankle of right leg got swollen, I got spare tire, when I bend for washing my face I feel muscle pain at left kidney area.
I believe that God use you through your show saved me life , I found your show, that’s the first time, I started 16-8 diet (some time 18-6) and stop eating ice cream and cookies etc
Now, more than half year, all of the bad things I said above was gone, no more ankle swollen, no more back pain, and I throw away my spare tire, my waist length reduced about 3 – 4 inches. I feel much better than before.
Thanks Dr Berg.
看了这集,果断取消关注。普通人千万不要服用任何维生素之类东西。这些都是无用并且损害健康的。因为任何维生素,都是化学合成的,你不是在服用维生素,而是在吃化学合成物。
but aged cheese which itself is a dairy product contains much k2
👍👍👍
正常飲食&健康之人不用吃。
Handsome Dr.Berg is more handsome!!!😳😍👍👍👍after his beard 🥵😂
期待UCTD饮食疗法
柏格醫生這一篇說的好,受益良多,解析了保健產品服用時間與多種營養成份的作用,相乘效果或相除效果。
視頻要多看幾次才不會搞混了!
多谢伯格医生,成功故事有一点,间歇断食后体重减了十多公斤。每次大运动量以后不吃晚饭一定会减少体重,有时多一点有时少一点,如果不运动就不会减。
我有一个问题想请问,晚上喝kefir会不会影响断食效果?
昨天早饭吃了鸡蛋豆浆和防弹咖啡,复合维他命果汁加一点果仁面包片。下午喝了一立升矿泉水。昨天健身运动量比较大,晚上喝了半立升的Kefir,和2立升(破壁机的容量)黄瓜番茄和胡萝卜以及一点黑莓做的蔬果汁,以及吃了几颗樱桃和草莓以及一点葵花籽。今天早上发现,体重竟然增加一点五公斤!!!
请问是不是Kefir 如果和蔬菜汁一起喝,就会影响升糖指数,从而使得断食效果负数?多谢先!
我原有胃食道逆流,聽了醫生的話,飯後喝了30cc稀釋的醋,胃食道逆流改善了,謝謝醫生。
D3 k2 不能和鈣一起吃?!
請問12-13歲小孩子,運動型,經常腳抽筋,需要補充什麼?謝謝🙏
謝謝
希望伯格医生做一些先天性脊髓栓系综合征和脊柱裂相关视频,对于已经有病症状的病人如何恢复,和平时保健方面的内容。
👍
維他命B群和蘋果醋可以飯後跟藥一起嗎
醫生 請問我們正常應該補充那部份的維他命對身體有益
Is it ok to take medications 4 times a day while doing keto
益生菌,鈣都是睡前吃,可一起吃?
請問鋅,鎂跟Omega3魚油怎麼吃吸收較好!
請問喝完咖啡吃維他命 會影響吸收嗎?
鱼肝油什么时候吃?