喝蘋果醋,減少腹部脂肪,保健最佳方法!
0:00 介紹:蘋果醋可減少腹部脂肪
0:50 蘋果醋減腹部脂肪
4:00 如何用蘋果醋減肥
5:23 誰該避免喝蘋果醋?
6:03 蘋果醋另一個視頻(1,400萬次觀看)
柏格醫生dr berg 總結蘋果醋資訊,並分享蘋果醋可減掉腹部脂肪的新資料。
一項研究發現,蘋果醋可以顯著降低內臟脂肪、皮下脂肪、三酸甘油酯、膽固醇、體脂和腰臀比。
蘋果醋能抑制脂肪生成基因。蘋果醋中的酸可以抑制體脂累積。
蘋果醋會輔助胃酸,讓消化更好、調節血糖,降低胰島素阻抗。胰島素阻抗是新陳代謝緩慢的主因。
如何用蘋果醋減掉腹部脂肪:
1. 1盎司(2 湯匙或30cc)蘋果醋,倒進約8盎司的水中。也可加些檸檬汁、電解質粉或液體甜葉菊。
2. 每天喝兩次,共60cc蘋果醋:早上一次,晚上一次,(或分批多次喝).
日常這麼做,體驗蘋果醋對健康和減肥的諸多好處。約12週內,可能會多減掉2~4磅。
請記住不喝蘋果醋:
1.在長斷食(斷食48小時以上)期間不喝蘋果醋。2.有胃潰瘍,不喝蘋果醋。
整顆檸檬的驚人好處:
▶️https://www.youtube.com/watch?v=n8o_xnaRWoY
蘋果醋有助減肥的真正原因:
▶️https://www.youtube.com/watch?v=PbVQQTQRQuQ
(英文影片,最多觀看量蘋果醋影片):
▶️ https://youtu.be/XeHl5Y7m1xM
不喝蘋果醋:潰瘍、胃炎、胃酸逆流
▶️https://www.youtube.com/watch?v=Be0QTZKsCZA
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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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35 則留言
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I remember you said apple cider can treat stomac acid?
謝謝柏格醫生及翻譯團隊🙇
加暖水還是室溫水
Hi Dr Berg, how many capsules (600mg each) should I take everyday?
如果不習慣稀釋直接喝,加入料理也可以啊!
Thank you very much
這牌蘋果醋哪裡買
我有喝过,但是对牙齿不好, 腐蚀牙齿,不知道用吸管喝会不会好一点?
😊😊❤❤
Hi Dr. Berg, I feel bad after drink, as headache.I don’t know I have allergy in this drink before I drink, I also drink not too much, one day twice times 300cc (of course mix water). I get headache in frequency right now, how can I solve it, can u recommend ? ( I stop to drink)Thank u !
30ml 蘋果醋+240 mL水,可加檸檬汁,早晚兩次,共60毫升蘋果醋+480毫升水,不可在斷食期間飲用
飲蘋果酷, 雖然会希色, 但会否影響牙齒法郎質? Thanks
一年下來,我的Braag蘋果醋喝超過半罐了,我通常在全天斷食日喝、最後一餐後喝、肚子感覺飢餓的時候喝。
順便一提在下本身長年有腸胃炎跟胃食道逆流的症狀,喝蘋果醋確實不影響,但濃度一定要低,有時候泡太濃確實會覺得不適。
至於效果…個人覺得真的抗餓,但因為同時有168斷食,所以很難說是因為什麼消除脂肪
请问我做23+1 断食可以喝吗?
I follow Dr. Berg's 16-8 schedule and apple cider vinegar drinks. Burned a lot of abdominal fat. Since fat is a bit lighter than water, that extra 2 to 4 lb translates to between 1 and 2 liters of fat and that's a lot.
新買蘋果醋的話,試試看兩三天拿出來晃動一下,開蓋透透氣會熟成得更香醇就不蹌喉了。
我有一瓶喝喝就懶惰少喝,結果,放兩三個月後愈放愈順口,不嗆喉嚨了,竟然變得更美味了。以後買回來先晃動一下後打開瓶蓋喚醒醋母再工作。
蘋果醋加半顆檸檬加150-200CC水 放置1小時 喝起來有甜味 如果怕酸沒味道可以這樣作
吃飯前 20分鐘左右 喝一份 便當先吃肉跟菜 你會發現你飽了 白飯只有吃三分之一
我五天的成績72.15 >>71.00
9/30 64.85
9/16 65.90
8/27 66.65
8/6 67.60kg 新低點
8/5 68.35kg 開始出現便秘
8/4 68.85kg QQ 前幾天偷吃了義大利麵
7/25 68.40kg
7/21 69.15kg
请问可以加蜂蜜嗎?
請問只有’蘋果醋’可以有這樣的功效?還是說葡萄醋,鳳梨醋…..等等其他水果種類的醋都會有一樣的效果?
醋對牙齒有潛在損害,自己多注意吧
除了Bragg,其他品牌推薦的有哪些?有找到德國加拿大紐西蘭的蘋果醋品牌,可否推薦無農藥的
母乳喂养的妈妈可以吗?
我用苹果醋做韩国泡菜,比直接喝美味多了:))
請問一定要按這樣的比例嗎?這樣水要喝到4800cc一天,
问下是饭前喝还是饭后喝呢? 饭前或者饭后的话都是隔多长时间?
wonderful
買檸檬回來自己榨汁
最後再將剩下的檸檬皮泡在汁中
有纖維與檸檬精油的加成
可以幫助減肥、抗氧化、消水腫
買了二瓶只喝了一點點 請問什麼時候喝比較好呢?
請問是市面上賣的有甜味的蘋果醋嗎?
在中醫來說,腹漲或水腫有可能是「濕熱症」引起的,如果全身都沒有增肥,只有腹部隆起,就有可能是患濕熱症,要由中醫診斷治療。
謝謝醫生👍💯🌷
Dr Berg,請問関于baking soda (sodium bicarbonate)
可以飲用当保健嗎?