哪個國家攝取最多糖?了解過量糖的最佳解決方案。
0:00 簡介:世界攝取糖排名第一的是…
2:56 印度吃糖過量的解決方法是?
3:54 生酮餐的印度菜
柏格醫生dr berg 討論糖攝取世界排名第一的國家:印度。
印度人平均每年攝取19磅(8.7公斤)的糖。
這對印度是大問題。2005年,印度25%人口超重或肥胖。2013年,上升到64%。
印度有超過6,500萬人患有2型糖尿病,僅次於中國。
含糖飲料的吃糖量,從1995年每年2公升增加到 2015年的12公升。
稅收、懲罰和武力不是降低吃糖的答案。而是由個人做出健康的生活方式改變,以改善健康並減少吃糖
代糖(低碳水化合物),可以滿足渴望並協助維持健康飲食。
頻道的新朋友,請開始吃健康生酮飲食和斷食。
許多生酮的印度料理,既美味又容易準備。
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簡易生酮印度奶油雞食譜(英文):
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生酮食譜頻道(英文):https://www.youtube.com/channel/UCnAGH-jp4YXl30rir1BPrxA
Data:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277009/
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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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19 則留言
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❤❤❤
印度咖喱(香料)➕日本味噌 拿來煮菜很好吃喔。
真的他們連果汁都放糖,如果那杯喝下去肯定血糖飆高😂
我不喜歡吃印度菜,香料實在太多了,這好像也是引起印度人總是有股很強烈體味有關係
我原本就不愛吃糖,所以沒有需求找替代食品,不過今天也因此認識到原來印度用糖量居然這麼高
我每次给老公煮咖啡,要是不放糖或糖没放够他都一脸幽怨。有的人天生喜欢甜味,有的人天生不喜欢,我就不喜欢糖
真心感谢柏格医生和翻译团队的无私奉献🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Hello Dr, Berg, can you talk about migraine? My migraine always comes around menstrual cycle, one time per month. no idea how to deal with it except eating medicine. Thanks
我還以爲是美國!請問羅漢果糖是否最好代糖?
Unfortunately, I cannot tolerate Indian foods very well even though I do like the taste.
👍👍
多謝分享
我是不敢去印度餐厅啊,他们是上厕所不用手纸的,现在这个习惯还没改变
變成美食節目了😂爾且看起來都超好吃
我想起了一件過往很無奈的經驗。印度客人讓我這個不糖不油的人做Chai,聽說他很不滿意我煮的少糖奶茶,批評我“辦事不足”, 之後我有“自覺”了,給他一小杯的Chai裏加入五大湯匙滿滿的白砂糖,自此之後雀鴉無聲。
辭職前我真的有想像過,如果有一天我被告謀S的話怎麼辦!
感恩分享!
台灣未來會更慘.一堆食品廠.為了降低含糖量.都改把甜味劑加大.結果破壞腸胃道.代糖本身根本會殺菌.長期整個腸胃壞光光.我修養好一陣子到現在還無法很正常不過我靠吃越原型吃一點點益生菌來修復.加斷食.才有點改善.然後一大堆人在鼓催代糖….如果是少量我認為可能沒什麼影響畢竟身體會代謝.問題現在每一樣都給你放.我本人剛聽到有代糖這回事就試過.天天都是代糖.拉屎方便沒問題最後腸子就不理你哈哈.自己想清楚再吃吧各位.而且這種東西對有些動物都是致命結果人類拿來吃.這要不是背後有醫療體系在鼓禍吧
謝謝醫生及翻譯組
👍