代謝慢, 高胰島素,減肥研習班:
0:38 有人用不健康的方式減肥
3:04 對代謝緩慢的人
6:07 更年期,如腎上腺疲勞
7:13 如何知道腎上腺有問題?
8:09 我想示範一下,修復舊傷
10:21 舊傷讓身體處於緊繃、壓力
14:58 隱藏敵意攻擊型人格
18:25 對睡眠很有效
24:30 有壓力,會發生什麼事?
27:40 已知有血糖問題的人,示範成功動作
29:43 很多人的疼痛,是由其他因素引起
31:56 什麼導致睡眠問題?
35:00 增加褪黑激素(melatonin),幫助睡眠
37:59 糖醇可能會干擾,無法進入生酮狀態
39:47 吃脂肪在60~75克
41:31 不建議斷食只喝水,要補充電解質
42:43 我建議喝益生菌,突然就減重了
柏格醫生dr berg說明:體重停滯和代謝緩慢的隱藏原因。
談為什麼減肥停滯期會發生,及能怎麼做。
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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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21 則留言
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謝謝柏格醫生、謝謝翻譯團隊;每集都會看廣告,希望有助益。
谢谢伯格医生🎉
❤❤😊😊
醫生外表看起來才30
伯格医生的讲座,几乎都听了,现在跟家人分享,确实效果很好,继续努力💪让身体恢复到最佳状态。
好帅!
👍👍👍
哎呀 !这傢伙50 多岁了。对于白人男子 不论是 脸部皮肤 身材 精神状态 都非常非常 牛。
醫生到處演講了。事業發展越來越好了。
穿西装真的好帅啊!👍
伯格医生优雅风趣👍
哇這集很長喔,辛苦了
很感謝柏格醫生帶給我健康的訊息!
这些穴位都是中医的理论,没有什么很特别的。
和中医的食疗同理,
请问柏格医生的APP 是什么?
柏格醫生看起來又更瘦,好帥!
醫生穿西裝好帥。
很帥
好醒神,鳥克蘭式配搭。👍