時間標示
0:00 介紹
0:25 腎臟有什麼用途?
1:12 7個腎臟中毒的警訊
5:29 腎損傷的主要原因
10:30 對腎臟最好的食物
14:00 如果腎臟損害,要避免的食物
15:17 保健腎臟最好的飲食
柏格醫生Dr Berg談7個腎臟中毒的警訊、及保健方法
腎的功能:過濾血液,去除毒素、重新吸收有用的營養
腎臟受損越多,越無法過濾廢物和毒素
腎臟損害的早期跡象:
1.口中有金屬味
2.發癢(Itchiness)
3.呼吸中有氨(Ammonia)味
晚期腎臟中毒的7個警訊:
1. 腿部、眼睛下方水腫(Edema)(液體積聚)
2.尿毒症霜凍(uremic frost)(尿素結晶沉積在皮膚上)
3. 高血壓
4. 疲倦、精疲力竭
5. 尿液檢查,尿中蛋白質過多
6. 酸性尿(Acidic urine)
7. 低維生素 D
腎臟損害的主要原因:
#1 糖尿病(Diabetes)
#2 高血壓
#3 多囊性腎病變(Polycystic kidney disease)
#4 腎小球腎炎(Glomerulonephritis)
如果有末期腎病,避免吃過多的磷(phosphorus)和鉀(potassium)
如果沒有嚴重腎臟損傷,鉀是保健腎臟最重要的礦物質(minerals)之一
有腎臟損傷的人,維生素 D 和鈣會偏低
對腎臟最好的食物和營養素:
1. 綠葉蔬菜(Leafy-green vegetables)
2. 蘆筍(Asparagus)
3. 羽衣甘藍(Kale)
4. 芹菜(Celery)
5. 魚/海鮮
6. 有機草飼肉(Organic grass-fed meat )
7. 巴哈金海鹽(Baja gold sea salt )
8. Renafood(Standard Process 公司產品)
如果有腎臟問題,要避免的食物:
1. 菠菜(Spinach )
2. 杏仁(Almonds)
3. 奇異果
4. 甜菜葉子(Beet leaves)
5. 豆類
6. 穀物(Grains)
7. 所有含化學品、除草劑(herbicides)、殺蟲劑(pesticides)和基改的低品質食品
每天喝 2.5 升水,幫助腎臟健康
吃健康生酮飲食、斷食,保健腎臟的最佳方式。如果不熟悉生酮飲食,請看我關於生酮、斷食的其他影片,了解更多資訊
巴哈金海鹽(Baja Gold Sea Salt):
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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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