了解如何測試胰島素阻抗很重要。請看這個影片!
時間標示:
0:00 說明什麼是胰島素?
0:40 說明什麼是胰島素阻抗?
1:11 胰島素阻抗的徵兆
2:27 胰島素阻抗的測試
4:26 分享您的成功故事!
柏格醫生 Dr Berg 談如何測試胰島素阻抗,胰島素是一種激素,可以防止血液中的糖分過高。例如,如果您吃了過多碳水且血糖升得太高,胰島素就會進入血液中清除它,有助於將血糖保持在穩定範圍。
通常,糖被用作體內的燃料。但是,由於胰島素阻抗,糖會轉化為脂肪。胰島素的作用之一是阻止脂肪燃燒和促進脂肪儲存。
胰島素阻抗是一種胰島素不起作用的情況,因此身體必須製造更多的胰島素來進行補償。由於胰島素阻抗,碳水不易燃燒。反之, 碳水被送到肝臟儲存,並形成肝脂肪。
胰島素阻抗的3種指標:
1. 血液中的三酸甘油(triglycerides)過高
2. 高 LDL(低密度脂肪蛋白,特別是小顆密度的分子)
3. 碳水不耐症 (Carb intolerance)
碳水不耐症狀:
1. 變胖
2. 血糖過高或過低
3. 吃碳水化後腹脹
4. 吃碳水後的疲勞
5. 渴望吃碳水
6. 一直覺得餓
7. 夜尿很多次
8. 情緒化
9. 易怒
10. 注意力、專注力和記憶力變很差
還有一個非常好的測試,可以用來確定您是否有胰島素阻抗。許多醫生不熟悉這個測試,稱為 HOMA-IR,最客觀測試。
測試著重於兩件事:
空腹血糖和空腹胰島素之間的關係。
這個測試會告訴您胰島素阻抗的程度。
為了解決胰島素阻抗,開始吃生酮飲食並斷食。
HOMA-IR 最重要的驗血項目:
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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
柏格醫生商店: http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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22 則留言
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谢谢🙏!
祝柏格神医以及家人圣诞节快乐,身体健康。
圣诞快乐,博格团队健康快乐!!!🌻🤲
🎄🎉🙏😆👍💪
謝謝!👍💯祝聖誕節快樂!💕
多謝分享
你好,请问感冒怎么缓解?
没有胰岛素会得糖尿病的啊!
May the blessings and happiness of Christmas season be yours! Happy holidays!
謝謝 聖誕快樂
Merry Christmas🎄
我看醫生的視頻, 2021年3月開始斷食, 到現在12月, 原本體重103公斤, 下降到現在77公斤, 原本是糖尿病前期, 現在不知道有沒有改善, 下個月會去檢查, 真的是非常謝謝醫生, 感謝有你!🙂😃🙂
讚,專業,良心
✨柏格醫師✨
善良+帥氣十足👍
祝福您們聖誕節🎄快樂
胰島素阻抗是否也會影響神經系統?尤其是腦神經部分
谢谢医生
非常感謝柏格醫生教學分享!
真的!越吃越餓!
我只是執行輕斷食168而已~
明顯變得 頭腦清晰~又不用擔心3高疾病!
《只吃兩餐的好處,省下準備食物時間、費用;反而能在兩餐當中 專心 品嚐 食物味道⋯並且對於高品質食物,得來不易的過程,心懷感動而知足~
人若知足,所需食物也少了!減少腦力、體力的消耗,減輕賺錢的辛苦⋯而且也容易去處理每個人都有的自己問題~》
Wow so good
Thanks for the information
Merry Christmas and happy new year
Homa IR, I understand now
Tks u
🙏多謝醫生🎅🎄祝你聖誕快樂🎉