以下是快速去除痘痘的方法.
時間戳記:
0:00 痘痘的原因以及如何快速擺脫痘痘
0:05 食物過敏
0:48 高雄激素
1:56 缺乏維生素 A
3:05 缺乏鋅
3:28 高雌激素
4:03 如何快速去除粉刺
4:48 老人斑點和瑕疵點
柏格醫生dr berg聊長痘痘的原因,及如何快速除痘。
長痘痘的原因:
1. 食物過敏——食物過敏,可能會對皮膚產生反應,也可能由化學過敏或食物過敏引起。
該怎麼辦:
• 間歇性斷食
• 盡量避免過敏的食物
2. 高雄激素——雄激素是雄性激素。女性體內過多的雄激素會導致長鬍子、掉髮、聲音變低沉、疲勞和發炎。
該怎麼辦:
• 健康的生酮飲食
• 降低壓力
• 蕁麻根(Stinging nettle root)
3. 維生素 A不足——可能缺少膽囊或肝臟有問題導致維生素 A 缺乏。也可能是因為沒有足夠的微生物來幫助您回收膽汁和吸收維生素 A。胃繞道手術也可能導致維生素 A 缺乏症。
該怎麼辦:
• 吃初榨鱈魚魚肝油(如果您沒有膽囊,則搭配純膽鹽)
4. 低鋅——高碳水化合物飲食會消耗體內的鋅。缺鋅會導致皮膚乾燥、粉刺和皮膚剝落。
該怎麼辦:
• 服用吡啶甲酸鋅(zinc picolinate)
• 生蠔
5. 高雌激素——這可能就是為什麼在更年期或經期中,一些女性會長痘痘的原因。囊性痤瘡也可能是雌激素優勢的問題。
該怎麼辦:
•吃雌激素平衡DIM
快速除痘方法:
1. 健康生酮飲食
2. 間歇性斷食
3.維生素A
4. 鋅
5. 降低壓力
6.十字花科蔬菜或DIM(雌激素平衡)
如果您有老年斑或汙點,可以嘗試將水溶性維生素 B3(菸鹼醯胺niacinamide)與椰子油或橄欖油混合,然後在皮膚上摩擦。
雌激素平衡DIM: 可 LINE :buy8008
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
柏格醫生商店: http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#長痘痘 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #皮膚保養 #青春痘 #粉刺
#柏格醫生中文
#快速消除痘痘痘痘自然療法.柏格醫生 #berg
22 則留言
🌹🌹柏格醫生:英文頻道918萬訂閱、俄語326萬訂閱、阿拉伯語540萬訂
🌹台灣柏格醫生產品 https://ketogoods.com.tw/shop/
請問可以如何消除痘印?謝謝🙏🏻
1.生酮飲食
2.斷食
3.維他命A、鋅、鱈魚肝油
4.盡可能降低壓力,吃十字花科蔬菜
DIM是什麼
斷食多久
DIM是什么啊?没有看到链接。
Poop is good for your skin:)
If DIM and stinging nettle root extract can be eaten at the same time. Will there be side effects?
Love your channel!
讲真,我限糖以后真的不长痘了!!过去接近二十年没停过,几乎快没一块好皮,现在不长痘以后,虽然还有痘坑,但是痘印陆续变淡,这是限糖后最意想不到的收获!
买什么牌子的鱼肝油好
Cod liver oil???????
長痘十幾年了,最近發現晚餐如果只吃水果就立刻改善很多,腸躁症問題也幾乎痊癒
你就是痘博士吧
我間斷的一個禮拜後(每天给自己開放4個小時吃東西時間)痘痘就不在長了,我都懷疑到底是不是因為間斷食的结果,因為太神奇了
我没有断食,但是我现在完全不吃碳水,只吃肉蔬菜牛奶和鸡蛋。现在不再和从前那么容易疲劳犯困了
運動大量流汗 運動員皮膚都不錯
Hi Doctor, Many people including myself have skin tags problem, can you talk about skin tags in the future? Thanks.
這位醫生好像都在推斷食和生侗飲食
😯这真是太棒啦。👍
您好醫生 食物過敏類似 蛋奶 麩質 海鮮嗎?
泰尔丝,吃就完了