時間標示
0:00 膽結石是因為膽固醇過高嗎?
0:30 膽汁不足,你會得到膽結石
2:39 當你在生酮時,起初可能沒有足夠的膽汁去消化脂肪。
有人問我膽結石是否來自膽固醇過高?因為他們兩種情況都有。雖然膽結石確實由膽固醇造成,但必須是缺乏膽汁或膽汁鹽才會形成膽結石。
這是因為膽汁有助於將膽固醇分解成小顆粒。那問題就變成了——是什麼原因導致膽汁減少?原因包括:
1. 雌激素高,特別是避孕或懷孕的婦女中。或者食用大量的乳製品。
2. 高皮質醇,主要由藥物引起
3. 高胰島素;前期糖尿病或糖尿病患者。高碳水化合物飲食耗盡膽汁。
4. 肝臟或膽囊損傷,包括脂肪肝、肝硬化和炎症
5. 葉酸不足folate (folic acid)(維生素B9)
6. 鎂不足
7. 抗酸藥物Antacids
8. 吃低脂肪飲食
肝臟製造膽汁,通過膽管注入膽囊,膽汁集中在此 ,吃東西時會釋放膽汁,幫助分解脂肪和吸收脂溶性維生素。胰腺發送一種叫做脂酶酵素來進一步分解它。
當你吃生酮飲食,起初可能沒有足夠的膽汁消化脂肪。然而,吃飽和脂肪會讓膽汁釋放出來。如果你吃低脂肪飲食,往往不會產生太多的膽汁,這會使濃縮膽固醇形成膽結石。
換句話說,高脂肪飲食實際上可以降低患膽結石。
我在下面放了一個連結,有一些有趣的資訊, 一定要看看它,談到吃純膽鹽(bile salts),以及高脂肪飲食,可降低膽結石的風險。
柏格醫生的膽囊配方:含純膽鹽(bile salts).
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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