時間標示:
0:00 說明什麼是蒟蒻(konjac)麵?
0:18 蒟蒻麵是生酮食物嗎?
0:48 可吃蒟蒻麵嗎?
1:20 蒟蒻麵的好處
2:00 其他助生酮的麵替代品
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蒟蒻麵是助生酮食物嗎?蒟蒻麵又可稱為:奇蹟麵或白瀧麵。蒟蒻麵是助生酮友食物。它的成份是 97% 的水和 3% 的纖維,纖維是一種碳水,但它對胰島素沒有任何影響。
這種類型的纖維會產生一些很有趣的效果,包括:
• 具有排毒的作用
• 有助於減輕體重
• 有助於排出粘液
蒟蒻麵沒有味道,要加佐料才美味。這些麵條的口感與意大利麵不同,但很相似。吃這些麵條,有可能會口渴。
蒟蒻麵的好處:
• 減少飢餓感
• 有助於穩定血糖
• 有助於減少便秘
• 沒有熱量
其他生酮麵食:
•南瓜意大利麵(Spaghetti squash )
•櫛瓜麵(Zucchini noodles)
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How to Bulletproof your Immune System – Courses by Dr.Berg : https://courses.drberg.com/product/how-to-bulletproof-your-immune-system/
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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27 則留言
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isnt it read kon“y”ac?
終於找到一款面條可吃😂,感謝栢格😊
🈶️一次訂到的是燕麥做的蒟蒻麵、對生酮有沒有影響?🤔🤔🤔🤔
Hi Dr. Berg, I watched your video on how to treat acne a while ago. And I got all the vitamins you suggested for my son who has acne. He’s senior in college. He’s been taking the vitamins for at least over two months. I don’t see that much improvement. What should we do? He doesn’t like to talk about it. He feels embarrassed. But I know it bothers him a lot. Please advise. Thank you!
醫生識睇中文架咩
此食物也称魔芋,吃的是根。可加工成各种形状,我老家多加工成块状,称为魔芋豆腐,吸水性特好,一小块可加工成很多。现在原始加工的少见了,市面上多是已加工成魔芋粉或者魔芋面。可凉拌、可炒,涮火锅,烧烤皆可,是一种即健康也美味的食物,但是有湿疹、伤口的人不宜食用,此食物有发性。
这叫啥面??谁能用简体字告诉我
蒟蒻麵超棒!雖然味道有點⋯
但是廚房必備!
櫛瓜麵超好吃~
四川人表示,魔芋用来做魔芋烧鸭子,还有烧烤,最好吃,没有异味。
柏格医生你好,可以讲一期女性经期如何减肥吗?比如说经期适合长时间断食吗?适合吃保健品吗?吃什么有助于减肥。谢谢
Yes. I like to eat shirataki noodle . I put it in the Korean seafood spicy soup with many veggies, tofu, and chick or shrimp, yummy! Low carbs and no sugar, no spike my blood sugar.
南瓜麵? 很有興趣 請介紹一下 謝謝
💪👍
Thank you !
It is very good to know, because noodles is my favourite.
太好了! 好想吃面条的时候可以吃这个解解馋😅
記得蒟蒻麵或是飯 都有噁心的味道
建議先完用鍋子乾煎至無水分後再用
那味道就會不見
炒奶油蒜頭牛五花麵
或炒鵝油牛五花青椒蛋炒飯都很好吃
长知识哦,谢谢医生分享,以前只知道减肥,没想到好处那么多👍
氯化鈣好像每一家都會加這個
請問去那裏嗎?我找了多間店都找不到😭😭
糖尿病患者也可以吃吗?
Konjac Noodle 就是我生酮期必备。拆开包装,沥干水分,像煮意大利面那样煮几分钟,就完全没有任何本身的那种腥味了。
蒟蒻YouTuber躲在角落瑟瑟发抖😂😂😂
請問寒天也是一樣類似的效果嗎?
我一直以為蒟蒻裡面有澱粉
Thanks 🙏🙏🙏
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