喜馬拉雅鹽和海鹽不同?柏格醫生說:答案可能會讓人大吃一驚!
時間標示:
0:00 喜馬拉雅鹽與海鹽
0:46 微粒塑料對健康的影響
1:31 食鹽問題(table salts)
2:04 為什麼需要鹽
2:36 每日需要多少鹽?
2:56 關於微粒塑料的額外提示
4:03 分享出去
柏格醫生說明喜馬拉雅鹽和海鹽:
都含有微量礦物質,但海鹽也含有微粒塑料。
一項研究發現,90% 牌子的海鹽產品,都含有少量塑料。
然而,喜馬拉雅鹽不含微粒塑料。為什麼?喜馬拉雅鹽來自於人類污染之前存在古老海洋。
微粒塑料會在體內引起發炎,因會干擾內分泌。微粒塑料也需要 500 年才能分解。
不吃普通海鹽,除非是凱爾特(Celtic) 牌的海鹽,來自法國更清潔海鹽。
食鹽(table salts)呢?食鹽不僅含有微粒塑料,還漂白過,不含微量礦物質、還可能加糖、 抗結塊鋁劑。
人體需要優質鹽:
• 製作鹽酸
• 支持腎上腺
• 促進免疫健康
• 滋潤身體
• 促進健康的胰島素水平
• 支持細胞內鈉鉀作用,產生能量
每天需要大約 1-2 茶匙鹽。這取決於活動量大小,出汗很多,會增加對鈉的需求。
如果進行生酮飲食,每天至少需要 1 茶匙鹽。當減掉脂肪時,也會減掉水的重量和電解質。鹽是一種重要的電解質.
一些研究表明:
1. 體內好菌:微生物可分解微粒塑料,要確保腸道菌群是健康的。
2. 多吃十字花科蔬菜
3. 歐米茄3 脂肪酸有助幫身體排毒、消除內分泌干擾物、消炎
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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26 則留言
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I used to have Himalayan salt but eventually switched back to (Tasmaina) sea salt after reading about the fluoride content in Himalyan salt. is it possbile for Dr Berg to comment on this ? thanks.
家里一直吃喜马拉雅矿盐「Mrs Rogers」,前年澳洲出一份报告讲喜马拉雅矿盐有重金属问题 ,google海盐,普通盐,各有各问题,都不知道应该买那种盐,现在还是吃喜马拉雅矿盐
謝謝柏格醫師的分享!
我有点晕了,上次说不能吃精致盐,要吃海盐,现在又说海盐不能吃,要吃喜马拉雅盐,后面还变吗?
之前医生建议喝瓶装水,我也一直在喝,但医生现在又不建议喝瓶装水,但我家净水器管道也是塑料的,那我还喝不喝?
The issue is, even we can stop eating seasalt, all those sea products like seafood will still have micro plastic.
香港消委會近期測試說致癌?請問栢格醫生可以評論告知這是否真確?
香港消委會報告说致癌,有些品牌,想請教栢格醫生這些報告有根據嗎
Pharmacy 卖的湖盐如何?有标上less sodium , 然后贵很多。
自来水就是塑料管送过来的。要不接触塑料基本不可能
看越多伯格醫生的影片 越覺得自己吃的很不健康😅
我家海盐吃完,不买海盐了,虽然是澳洲海盐😂
想問喜馬拉雅鹽 一班大賣場就有賣嗎
那是不是也要避免吃魚蝦類,也有可能有塑料~😯😯😯😯
是直接喝鹽水嗎?小時候鹽中毒一次,有點怕
海鹽污染,海產也污染不能吃了?
Mind blowing, about sea salt contains micro plastic.
Since Dr was talking about the essential needs of salt for human body, I wonder if Dr has any understanding or studied about Fruitarian? As I know some fruitarian, they’ve been eating only raw fruits and a little bit raw veggies for years, without consuming any salt. But they at least now seem sooo healthy and strong.
Would love to hear Dr’s lecture on this.
Thanks for all the sharing.
What about lake salt
我要换盐了
Hahaha this guy is a fan of France.
不谈摄入量那就是忽悠。
感謝柏格醫師解惑。
那日常我们所有的食物和蔬果肉魚里都含有豐富的塑料了吃还是不吃好呢😎
It is pointless to replace only sea salt with Pink salt because there are more plastic from seafood.
疑问:1. 大海的污染远不止塑料,不仅有工业污染,甚至还有核污染(日本福山核电站),如果微塑料有问题,是否其他都有问题?2. 既然海盐有问题,为何Celtic可以?海洋都是联通的啊。3. 既然海盐有问题,那么像中国那么大的国家,早就可以全民转用井盐矿盐了,中国自古就有自贡等著名盐井,为何从未听说过有这样的问题呢?