柏格醫生的生酮食譜:免烘烤的生酮起士蛋糕.
總時間:20分鐘
份量: 12個
材料:
1. 8 盎司,奶油起司(cream cheese),在室溫軟化
2. 4盎司,無鹽奶油(butter),在室溫軟化
3. 4盎司,鮮奶油
4. 5湯匙,赤藻糖醇(erythritol)
5. 2茶匙,香草精
6. 巧克力屑/可可粉作為裝飾
做法:
1. 將所有材料放入食物處理機中,除了裝飾的巧克力。奶油和奶油奶酪越軟,最終產品就越光滑。
2. 所有材料混合均勻,放入冰盤,加上巧克力屑。 (你也可以用可可粉代替巧克力屑作裝飾。)
3. 冷藏2小時。
4. 從冰盤中取出並享用。
今天試一試!
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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11 則留言
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請問沒有攪拌的機器,用電動攪拌棒可以嗎?
👍💪
好想吃
好好吃哦
Benign Paroxysmal Positional Vertigo,BPPV,what’s your comment?
医生,糖对身体是非常不好的,那么婴儿奶粉里面好像含有大量的糖,这会有影响吗?
醫生這個封面圖不行。
很簡單喔
✌️✌️✌️👍👍👍😍😍😍
😍😍😍👍👍👍