在影片中,將討論酮和大腦。柏格醫生Dr Berg 將說明為什麼大腦不需要適應酮體。
時間標示:
0:49 生酮時,狀況變糟的原因
2:15 快速進入生酮的方法
3:30 記憶功能障礙的保養與預防
4:29 MCT油的功效
大腦會馬上使用酮,甚至更喜歡以酮作為燃料來源。
● 大腦的1/3總是使用葡萄糖運轉,而大腦的2/3使用酮運轉。
● 產生的所有能量中有23%被大腦使用。
如果你在適應酮體期間,出現腦遲鈍、精神疲勞或情緒低落,那是因為沒有足夠的酮作為燃料。這並非大腦必須適應。如果有酮,大腦將使用它們。
酮的來源:
1. 內部酮:降低碳水,身體就會自己製造。
2. 外部補充酮:由身體外部獲得的酮,例如酮鹽和MCT油。
血酮含量決定了大腦中有多少酮,最好血液中含酮量很高。血酮含量取決於胰島素和葡萄糖含量。胰島素要保持在在正常範圍的低值,並且葡萄糖含量必須是低的。
血液中的酮越多,大腦就能越好和更快地。大腦不需要時間來適應。
可以 補充酮鹽或MCT油來協助此過程,並預防腦遲鈍或酮疲勞。
如果你需要改善腦功能或改善記憶力,開始吃”酮”營養品是一個好主意。例有記憶力不良甚至是阿茲海默氏症,可以補充酮營養品。
大腦的一些部位使用酮:
1. 大腦皮質Cerebral Cortex
2. 下視丘 Hypothalamus
3. 腦下垂體Pituitary Gland
4. 松果體Pineal Gland
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。#
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