柏格醫生(Dr Berg)談吃酪梨和雞蛋對皮膚,頭髮和指甲的好處。不是塗在頭髮上。外用混合物或酪梨油之類的油可能會頭髮更光澤,但由於頭髮的蛋白質是死蛋白質,因此頭髮不會吸收任何營養。
如果您想要非常健康的頭髮、皮膚和指甲,那您要吃健康脂肪像酪梨和整顆雞蛋,不要只吃一部分。
時間:
0:08 鱷梨油的頭髮
0:55 健康頭髮和指甲的健康脂肪
1:15 鱷梨對頭髮、皮膚和指甲的好處
3:15 頭髮、皮膚和指甲的雞蛋益處
酪梨富含類胡蘿蔔素。類胡蘿蔔素是脂溶性植物營養素。由於酪梨中含有大量脂肪,因此您將更好地吸收這些植物營養素。如果將酪梨和雞蛋混合在一起,則吸收效果會更好。在酮飲食中的食用蛋和酪梨,同時還進行斷食,可以使頭髮,指甲和皮膚變得非常漂亮。
酪梨對頭髮,皮膚和指甲的好處:
•活化維生素A
•B5
•B6
• 銅
•葉酸(Folate)
•維生素K
•鎂
•生物素(Biotin)
•維生素E
•維生素C
•抗氧化
•抗發炎
•單ㄧ飽和脂肪(Monosaturated fats)
•油酸(Oleic acid):含量 68%
雞蛋對頭髮,皮膚和指甲的好處:
•最優質的蛋白質
•所有維生素(維生素C除外)
•礦物質
•微量礦物質(trace minerals)
•必需脂肪酸
•磷脂Phospholipids
•維生素A,D,E
•類胡蘿蔔素(carotenoids)
•歐米茄3 (Omega 3)
酪梨食譜(英文):
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
柏格醫生商店: http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#蛋白質 #頭髮 #皮膚 #指甲 #減肥 #生酮飲食 #斷食 #間歇性斷食 #柏格醫生中文 #柏格醫生 #胰島素 #肝功能
#柏格醫生中文
#酪梨加雞蛋對皮膚頭髮和指甲營養 #柏格醫生Dr #Berg
42 則留言
🌹🌹柏格醫生:英文頻道918萬訂閱、俄語325萬訂閱、阿拉伯語530萬訂
🌹台灣柏格醫生 優質益生菌https://ketogoods.com.tw/shop/
Dear Dr Berg, May I ask how much avocado can be taken per day?
感謝 說明
最近愛上了酪梨
一直在找酪梨的食譜
蛋剛好很搭配
你做的酪梨蛋太好了!謝謝🙏。
多謝柏格醫生分享
酪梨
医生变化很大, 面部和身体都往里抽紧了一样, 之前的照片不算胖,但是感觉很 松弛和浮肿
如何改善白头发呢?
小编,你好👋,我想你是台湾人或者香港人?你们翻译的中文用词与大陆有很大的不同,如果你想增加大陆人的阅读量,请你了解一下大陆人在有些物品的名字上的不同叫法……如,你们的酪梨🥑的叫法,大陆是…牛油果🥑,还有,奶酪🧀️,优果,是酸奶等!这样,大陆的流量会增加很多的,因为我们看不懂你的翻译,我看了很久才搞明白的!
What if I’m allergic to the avocado? Any best substitution for avocado?
我喜歡牛油果三文鱼沙肆~😏👍
Sell product… advertising channel.. 😑
我每天要吃一個酪梨。
大推訂閱柏格醫生的頻道。
真的是太好了!🌹🌈
謝謝柏格醫生及製作團隊。
Dr. Berg, do we eat these 2 together in a meal or we could take these 2 in 2 separate meals within one day?
So eat eggs and avacado, got it ~
国内看不到YouTube,有什么视频道或公众号可以收看吗?感谢!
謝謝柏格醫生的講解👍🌹🌹🌹給我們帶來健康👏感恩🙏
🙏🙏🙏👍👍👍
我都叫牛油果 爱吃
谢谢医生的分享,做给上班的女朋友吃吃看
请问这个酪梨和鸡蛋怎么做才好吃,才能达到封面图的效果呢?
太好了 這正是我所需要的 酪梨營養又好吃 現在更有理由常常吃了❤️
什么是全蛋?和普通鸡蛋有区别吗?
我听说168, 不吃淀粉和糖类食物会引起LDL(坏胆固醇)大幅度增长。我的LDL170,所以168做了两天就不敢做下去了。请指教,万分感谢🙏!
thank you 🙏🍎
求:做一期节目软化头发吧!我头发太硬了!还脆,分叉。还掉头发。
蛋和avocado 是我每天早餐常有的 吃飽人的 哈哈!!
🌹🌹🌹🌹🌹💕💕💕💕💕
我從有健保卡到現在,還沒開卡,也沒領過口罩,請送給美國這是我的願望,是因美國川普總統,對我們國家比較照顧,所以一定互相照顧,但是對中國還是離越遠越好,長期恐嚇欺負欺壓打壓,我們國家雖然我們國家小一點但是超努力求生存,怕被孤立用心認真的打拼才能被全世界的大國肯定,我們超不容易超苦,都是中國長期打壓都看在眼裡,要戰過來了,要留島不留人,看看中國領導人,對自己的人民,恐怖的武漢肺炎,不知死了多少人,蠻天過海,但是沒用,天知地知,他們的人民在電上呼天搶地的哀嚎超淒慘淒蒞可憐,說到這裡還不知無知,那也超可惜,看看中國國民黨長期執政貪污大腐敗,中國在香港為所欲為恐嚇欺壓香港人,只要被中國滲透經濟一定會更慘,殘不忍睹,還會更慘,只要在中國置產定居就不能有台灣身份證,一直給他們那麼多的退休金在那裡享受富中國,也是敗國嚴重因素,忠言總是逆耳逆耳,無知無賴無恥如果在台灣過的太富裕太爽要投共請慢走不留,請勿懷念台灣人的好,也不要踐踏台灣人,不知感恩,是台灣的亂源,佛陀云,有人來世間,沒作什麼好,製造屎尿垃圾,一些問題沒遺憾也沒後悔就走了,簡直是吃裡爬外,國家養國民黨真是的養老鼠咬布袋,中國國民黨怎麼了專養這種腳咖,就像最爛最貪的總統馬英九亂亂作,作一作來一個愚余文,林億益世賴速素茹,五大案,三中案辦了沒,三中其中一個賣給郭台銘再設個馬英九基金會錢財轉來轉去,他說他清白,啊!人民用頭腦想也知,明明我們是一個國家,偏偏要誤導成一國兩制,使國家變弱勢才好欺負,這不是賣國什麼才是賣國,還有一個大震陣仗在台灣亂抬著棺木掉進棺木的白掰狼,真可憐,真是國民黨的歷史死,世界的笑化話,台灣只要沒有中國國民黨一定會更好,請謹記在心勿忘,真可悲一生白來了!哀哀哀無救了。最愛你了,愛,愛國愛家,是人民的基本,小時候最喜歡唱的一首歌,光復歌兒,不能忘,細思量不能忘,國家恩惠不能忘,深深在心,結果來了一個不適合,而且是最爛,最貪婪的馬英九,,作總統使國家變弱勢了,整個國民黨也被他給玩完了,還硬凹清白,亂亂作,不知自己在作什麼,沒有廉恥心,也不會慚愧,遺憾,不自知已經在往,往黨的路上了,背叛了整個黨,背叛國家與人民,為什麼是少部份的人,用一個退休金拿到飽飽飽,拿到倒倒倒,請問那家庭煮,主婦,一生為國,家而活,是沒有薪水的義工,退休金有32160的樓地板嗎?有設個五,六,七,八萬在拿嗎?還有以前勞工只要老闆倒了,就沒有退休金了,小工廠也是沒有的,這是個什麼樣的國家,只要是國家的政策要全民可以使用,人民才會有向心力,動力肯定自己的能力,為國家打拼,國家才會強大,,不會被弱勢了,還沒有感覺,超無知,是亡黨,敗國的因素,超貪的,超嚴重的,退休金是給老了,吃飯的,而不是養全家,出國玩,置產,定居在國外,中國,在富中國,讓中國欺壓台灣,真可悲,該改的,該廢的,只要是對的一定,快狠準的廢掉,因為改已經來不及了,選錯人,讓國家變弱勢,首都的市長也是爛到底了,整天瘋言,瘋語薪水也是超多的,不用作事,搞網紅,霸凌網友,這四年踏著民進黨的肩膀在走,分裂民進黨是他的技能,跟國民黨來爭寵,討好中國,讓中國高興,所有稅收來的錢,一定要用在刀口上,公部門領國家那麼多的錢,如果不作事也請下臺,請勿誤國誤民還是全力支持民進黨,是民進黨才有能力穩住這個國家,綠的全面歸隊,藍的先歸為國家好,連我是家庭煮主婦,都是為國家好,人生判斷力是很重要的,是要為自己的所作所為負責,請勿一生白來了,留下的只有遺憾,空遺憾,哀與無知,真可悲,這次不能再被騙,一掌讓國民黨,首都爛市長柯,反省醒,沒有票死了心,才不會說都是幫過他的人,智商比他兩低,而自認自己聰明,智商有多躲高,一定團結,為國家好,天意難為,哀無救了,兵敗如山倒,天意。中國就是沒有把人當人看,是因他們有十三,四億的龐大人口,所以這次的反送中,香港人的覺醒,醒了,可惜已經太晚了,太陽不見了,超慘殘,遇到了簡直不是人精神失能症的習近平貧,聽不懂人話,怎可作領導,是香港的鬼怪亂源不被尊重,習近平貧的所作所為是會報應,這是因果觀官關沒有勤政愛民可惜,坐在高腳椅上高凳上亂亂作,如果小事發生的時候,送去中國,必死無疑,現在香港的經濟就被搞到慘兮兮了,如果中一直介入,再來會更慘殘也會把經濟搞爛搞死,大貪污的中國,你們看看中國國民黨在台灣就能一目了然,的貪污基因,把國家的好多財產轉來轉去變成自己的,還有用一些貪污自肥的政策在,再自肥,看看退休了不用作事睡到自然醒,也不用交通費,給的錢財,比上班工作者多了好幾倍,這是貪污抓到了是要法辦的,明目張膽的要合理化也不怕,真是吃台灣人夠夠,跟吸血鬼不無二樣,拿著錢往懸崖眺,也說能撈就撈,能拖就偷能貪就貪挖垮這個國家,也不惜,不多說了,說到這還是不懂那就太可惜了,真的無言,人民愛國愛家是基本,一晃就老了,什麼都不懂就走了,沒有作出對的事,判斷力也是好像有問題,那也沒辦法,是有因果,因果關係,是要為自己的所作所為負責的,跑不掉的,珍惜超好的緣份,要用好蠻是困難,要破壞是煞那間,香港就是血淋淋的在電視上,給人們看了,請謹記在心,勿忘。
柯文哲責已經玩完了,也跟病毒一樣,這些年來的台北墮弱墮落,這幾年首都太亂了,根本都在選舉,無心在事政輿韓國瑜愚不無二樣,都是幫他的人,智慧低,他智慧有躲高奪高,這幾年是先踏踢著民進黨肩膀在走,現在踏搓踢國民黨是剛好,真是這種頭腦也輿世隔絕,真是超大的世界笑化話,答案就在那了,病賭病毒,國民黨還是要考零分,沒辨法就是吃太飽會生病,會變笨還會繁殖喜憨兒,一個國家大局這樣下去,看馬英九,八年執政洋洋得意狼狽不堪的下台,還不知怎樣了,啊玩完了,夢想時分時國家已經被弱勢了,什麼是一國二制被弱勢年輕人薪水少的可憐他竟說老闆沒賺很多,這樣中國才好長期欺負打壓,什麼要打,戰過來了,要留島不留人,柯輿韓在台北首都消預億算,自己家在發大財,年輕人不婚不生沒關係,中國人進來,發大財,真是不知什麼頭腦輿世隔絕,忘了我是誰,真禪真慘真殘,哀哀哀無救了。哦!不要在演戲了,政治演員,當上市長整天分裂民進黨,分裂完,是多麼的得意,得意的笑,那付嘴臉,在車上說超刺激,噁爛,明天再來一個痛哭流涕,,難怪有的人,被打,被霸凌都不走,無救,因為習慣了,一會兒,打罵,一會兒,看妳要走了,他又痛哭,流涕裝可憐,,叫誰來,,讓妳心疼,,耶,敢快醒醒,不要再作夢了,一個人狂傲,狂凹,口不擇言,一直指責戰友的不是,來突顯自己的有好,惡劣,是鬼,鬼怪一直在分裂民進黨的功丞,個好歌聲,也在亂,整個首都,亂到不行,不講講自己的政績,每天開口罵,,綠罵一下,藍的就選你,好會算喔!再過幾天,沒關係,閒閒沒事,再罵一下好了,,上次罵綠,這次罵藍的好了,那綠的就會選你,,得意的笑,拍拍手,好刺激,,被骨兒是有機因的,再來一個媽媽說,不相欠,喔~真的嚇到,好像遇到詐騙集團,真的信任破產,不值得一提,台灣真的要讓青壯來掌管首都,不要再亂了,趁國民黨已經爛到底,無救了,,柯已經過去事了,很多不合時宜的政策,該廢的要廢掉,還有很多臭很久的問題,請勿延誤,像十八趴,既然有樓第板了,就先廢掉,全民領國民年金,也都六十五歲給,,就是給太多了,才會每天閒閒的一直吵,一直鬧,再那邊一直拖,拖拖拖,拖拿到飽飽飽,拖,拖拖拖拿到,倒倒倒,國家被挖空了,人民也被挖空了,哀哀哀,被玩完了,可惜哦。韓什麼,啊!對了是小魚叩叩銩,恰恰銩,喔~只不過跟柯一個樣啦!整個首都這四年亂轟轟,一年公部門用人民超多的錢,不知檢討,不知廉恥心,真可悲不要臉,無天無地,語無輪次,謊話連篇,台灣超多的吳三貴,原因是退休金給太多了,只要是政府的政策出來,要全民可以使用,而不是少數的吳三貴在用靠吵鬧就一直給錢,什麼設個樓地板32160還有更多的五,六,七,八萬以上的在給,全民都不同意,這是貪污,抓到了要送法辦的,要不然會抓住錢往懸崖跳,不是硬凹就可以解結的,人在做,天,天天在看的,不是不報,是時機一到,哀哀哀,無救了,佛陀的第一句是,請勿貪瞋痴,我們已經養夠了你們了,領那麼的多了,領那麼的久了,存那麼的多了,我們省吃簡用的在養國,被國民黨的長期執政貪污,大腐敗,給背叛了,請勿害下一代了,是什麼民調,是快炒,吵嗎?亂亂作,民調就會高嗎?國民黨已經在往亡黨的路上了,首都柯也是差不多了,如果柯跟宋站在一起,真是一樣的,越看越像,話可說,自己想,。什麼事,人民不會那麼的沒智慧的,人生判斷力真的很重要,第一次被柯騙了,算是笨,再被騙那就是幫過他的人,智商低,他的智商有多躲高,柯是癩兒,這四年踏著民進黨的肩膀在走,分裂民進黨是他的技能,整天無所事事跟國民黨爭寵,讓中國歡心,柯薪水也是超多的,整個首都也在腐敗中,人生不進則退,也不自知,已經臭很久了,該改的,廢的超多的,還是要前進的,往對的方向,成功加速,把事情做好,人民都在看,愛國,愛家是人民的基本,思考過後,還是全力支持民進黨,只有民進能穩住這個國家,綠的全面歸隊,藍的就先歸為國家好,家庭主煮婦最愛國了,是沒有薪水的義工,也請問一下退休金是多少啊!請用心思考,選民進黨就對了,天意。笑咪咪笑到牙齒快掉下來,真是超無知之政策,無我來說說看四房以上,房屋稅地價稅一直加重,以此類推往上加,出租就要繳稅追稅,不能再補助租房稅,存房稅一定再加上就可以了,簡單到不行,簡單事簡單作就好,傷什麼腦筋,不管是誰一律平等,選票一定會超多的請放心,答案是肯定無疑的放心。
Dear Dr. Berg, thank you so much for your videos, l have learned a lot of from you.knowledge..
牛油果生吃还是熟吃?
🍒🥑🍊
I had one avocado everyday for a month. What I get now is a big tummy!
非常喜欢吃牛油果,不敢多吃,怕胖
In HK,avocado name 牛油果 (butter fruit)。
Hi Dr Berg; do you recommend to eat oatmeal? Thanks
Dr. Berg, you look like Andy Garcia. 👍🏻
醫生這對白頭髮有效嗎?
哇塞,今天刚刚吃了鳄梨和鸡蛋还有鹌鹑蛋
請問醫生,每天要吃幾多牛油果加雞蛋才足夠,多謝醫生分享健康食物資訊。