女生可以對特定身體部位減重嗎
特定部位減肥,可控制?
柏格醫生(Dr Berg)將討論一個人問的問題:“女生可以對特定身體部位減重嗎?”
許多女性開始首先在上半部然後是下半部減輕體重。那麼,有可能控制燃脂的地方嗎?看一看。
當您開始減肥時,您的身體會先去掉腹部脂肪。這是您腹部中央的脂肪。接下來,您開始燃燒上半身的皮下脂肪。最後,您的臀部和大腿失去脂肪。
另外,臀部和大腿上的脂肪僅佔脂肪的50%,而肌肉萎縮佔50%。當您開始在那些區域減掉脂肪時,您還必須建立肌肉,以消脂。
時間:
0:00女生可以對特定身體部位減重嗎?
0:16哪種脂肪首先燃燒?
0:35肌肉萎縮和脂肪
2:27飲食或運動哪個更重要?
5:00感謝您的收看/測驗
HIIT(高強度間歇訓練)非常適合改善您的身體和減重。您還想鍛鍊特定的肌肉群,如果您有私人教練,這會有所幫助。
保持健康和保持體形大約需要85%的飲食和15%的運動。到目前為止,健康生酮飲食和間歇性斷食是獲得健康和減輕體重的最佳方法。
減肥可能需要6到8個月才能真正看到結果。請耐心等待,您的身體會感謝您的。
Take my Advanced Evaluation Quiz here: http://bit.ly/EvalQuiz
細胞自噬相關(中文):
有關萎縮的更多信息:
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
柏格醫生商店: http://www.drberg.com/blog
聯繫柏格團隊:m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明:
柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#更年期 #雌激素過盛 #減肥 #生酮飲食 #斷食 #間歇性斷食 #柏格醫生中文 #柏格醫生 #胰島素 #肝功能
#柏格醫生中文
#快速臀部下半身減肥哪裡先燃燒體脂肪更年期雌激素過盛 #柏格醫生Dr #Berg