在這影片中,我們將討論所有的糖以及糖可能如何隱藏在你想不到的食物中。
隱藏糖份隨處可見。也許你不吃白糖或食用糖,但是,糖可以有許多不同的名稱。糖可能只是以健康的方式包裝,甚至看起來不是糖。
這些糖的種類,看起來是健康的,但實際上並非如此:
1. 真正的蔗糖Real cane sugar
2. 紅糖Brown sugar
3. 生糖Sugar in the raw
4. 椰子糖Coconut sugar
5. 有機蔗糖Organic cane sugar
6. 濃縮果汁 Fruit juice concentrate
7. “用真正的水果製成” ” Made with real fruit”
8. “全穀物製成” Made with whole grains”
9. 糙米糖Brown rice sugar
10. 甜菜糖Beet sugar
11. 棗糖Date sugar
12. 蜂蜜Honey
13. 楓糖漿Maple syrup
14. 龍舌蘭花蜜Agave nectar
15. 大麥麥芽 Barley malt
還有幾件事要考慮:
1. 碳水化合物-纖維(某些物質可能不含高糖,但可能仍含有高碳水)
2. 一個份量的大小.
3. 糖+蛋白質+脂肪(增加胰島素,糖化反應)
4. 優格/早餐條棒(通常含糖)Yogurt/breakfast bar (typically filled with sugar)
5. 天然並不總是意味著健康Natural does not always mean healthy
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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28 則留言
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Talked about unmasking, haha 😂
意思就是說只要有糖不管是不是健康的糖都不行的概念
I used to spent extra for whole grain foods for a year when I concerned my health…..so ironic!
MR Berg I really enjoy the fact you keep joking with little changes in tones of way you talked
好吃的东西都不健康,LOL。戒掉零食才是王道
羅漢果糖生酮可以食用嗎?
竟然沒有評價黑糖….
你好伯格:我想咨询一下,在断食期间可以食用韩国太极参吗?谢谢
7:00 是指原味、 不是飛機 。 翻譯錯誤會誤導人家。
瑞士科学家新研发出来的一个数字货币NACA,它的技术存储超过了比特币,刚上了UB交易所已经涨了三十多倍,现在买它就是买到了不值钱时的比特币。好快可以在NACA的钱包挖矿和交易,还会上几家交易所。
我听了很多次也不明白,为什么白优格不好?我在吃绵羊酸奶,纯固体的,超级酸。加heather蜂蜜,本岛产的,秋收的,超黑。对我一日一餐和生晍真的有坏影响吗?求解
你在有話直說下去 會被圍剿的
医生老铁说的反话!我差点信了
好多食物都是我們以為的健康但實際上不健康的食物😱😱 謝謝醫生的分享👏
No mattar how great the label says, I never touch chips!!!!!!!!!!!
柏格醫生,請問酸種麵包是不是健康的?
👍
Love how dr Berg uncovering the truth… 🤓
黄芥末有什么好处啊~我听你说过一次,吃了好几天了,实在吃不下去了,哈哈哈哈哈哈
伯格醫生:我是冷面笑將!任何外包裝標榜“天然”跟”有機“的東西都是健康的喔!您可以放心多吃!
Plain 應該是指原味,不是「飛機」。
喝的柠檬汁里有糖吗?
多謝中文團隊
现在有些担心酮酸对肾脏的影响长时间会不会很大,有人对这个比较清楚吗?
那么coconut palm sugar(椰糖/马六甲椰糖,gula melaka),对身体有不良影响吗?
有时候喉咙不舒服吃无糖的薄荷糖可以吗。frisk薄荷糖
👍💪
柏格醫生:請問可以講解有關 lectins 對我們健康的影響嗎?