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每天的身體狀態不同,所以喜歡的練習方式、強度、動作編排……持續都在改變,每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當下,透過瑜珈練習,提高身體意識和自我接受能力!讓每天的練習都成為一個新的機會,以便你更了解自己的真實身份!
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#20分鐘流動瑜珈穩定與平衡 #min #flow #yoga #balance #stability #Flow #Katie
31 則留言
劈腿可以做到但是要維持也是好痛苦😭至少我可以做到了。。。哈哈。。謝謝老師
最喜歡凱蒂老師,每天必看😀
有點難~打卡~
每週跟著老師的影片練習瑜伽,現在只要哪週沒做 身體就會覺得很緊繃,謝謝老師~!
早上練第一部,下午練第二部,腿真的變鬆了!!!
腿拉不直,老師。。。。但是一直訓練就會抓感覺但是還是不直
想請問練習直劈腿的影片在哪呢?想練習
https://youtu.be/V9CR4ffTYQE
16:45 我右腳底板沒辦法整個踩平在地上,請問是哪裡的肌耐力不足嗎🤔️ (一踩平就會整個往後倒,是平衡感不好嗎?)
凱蒂的影片真的很多都比我到實體教室花錢更有CP值
實體教室有部分老師都只是喊口令而已⋯⋯
太快喇!
每次跟着老师的瑜伽课…每晚都很容易入眠!真的是太棒了👏谢谢老师❤️❤️❤️
天堂鳥是努力的目標😂
看來我只要買瑜伽磚就可以慢慢直劈腿了
謝謝老師~
Thank u so so much👌👌😘👏🙏🙏
谢谢老师,练完第二集了。赞!
很感谢老师很详细教学。老师能不能另外把这三部分整理完整的一小时视频呢。这样练习不用去按。
老师真厉害👍。谢谢老师的影片,我的直劈腿大有进步,开心。💐💐
ㄆㄧ不下去 綁不到手 😭
超级喜欢凯蒂老师,声音好听指导详细,居家跟着视频做动作也很到位。永远支持,欢迎来深圳开线下课程
耶耶耶❤️今天早上繼續把上一部跟這一部一起練習起來啦❤️謝謝老師❤️
谢谢老师!但是这集对我来说太难了!那个直劈腿,根本不行,腿无力,筋太硬,我练了好久还是不行😭😭😭
耶,早上做第一部,晚上跟到第二部,開心~💞
謝謝老師,今天下班後就開始練習了
謝謝老師,下班立馬練習~
跟完這2部新課程了,謝謝老師
每天來找老師練習1小時 身體真的舒服好多,謝謝老師
謝謝老師 老師辛苦了
謝謝 一次練2部 🥰
謝謝👍👍
感恩❤️
謝謝