許多人都問過:“低碳水飲食對糖尿病是否安全?” ,答案是肯定的。 實際上,美國糖尿病協會(ADA)現在承認低碳水化合物飲食,對2型糖尿病有益。
美國糖尿病協會(ADA)是這麼說的:
“減少糖尿病患者的攝取總碳水化合物,已顯示出改善血糖的最充分證據,並可應用於滿足個人需求和喜好的各種飲食方式。”
唯一的問題是他們沒有定義什麼是低碳水化合物的良好飲食。 ADA建議在大約40%的碳水化合物,該碳水仍然太高(應該大約為5%)。 您可能現在已經知道,我建議您採用生酮飲食和間歇性斷食來控制血糖。
如果您在開始之前一直在等待ADA批准生酮飲食,現在是時候開始了。 查看說明頂部的一些鏈接以開始使用。
柏格醫生中文 健康知識:
生酮低碳水飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
生酮飲食第2步,吃內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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