柏格醫生在這段視頻中回答了這個問題:女性的間歇性斷食與男性相比確實不同。 男女之間的區別在於,婦女擁有更完整的生殖系統。
時間標記:
0:18 男女差別
0:55 飢餓、斷食、低熱量飲食
飢餓,斷食和低熱量飲食之間的區別:
•飢餓:營養不足
•斷食:適應脂肪,餐食可提供豐富營養
•低熱量飲食:減少進食的食物,造成營養不良。
柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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16 則留言
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我自从开始keton断食就停经了😭 不知道怎么回事。然后去医院体检,医生说荷尔蒙分泌非常非常少,而且没有排卵子。但尿液中有检测出keton,而且并不觉得饿。我应该怎么办。
Dr. BERG, fasting will cause hair loss? I had done 5 days water fasting respectively in Aug, Oct and Dec last year. I experienced many hair loss when washing and drying hair for 2 months after the 2nd fasting. I keep to have 2 to 3 days water fasting every month in 2021. I started to take supplement of biotin since January and the problem is resolved.
生理期間總是覺得饑餓感,如何減少饑餓感?如何斷食?
👍
健康斷食
今天完成了60小時的斷食,晚餐可以補蛋白質和蔬菜了。😋
怎麼有點像熊冬眠前要吃夠食物一樣
常常聽說女性不吃碳水會嚴重影響,會引致停經
請問女性做斷食加上生酮,對hormones 會有很大影響嗎?
女性適宜長期做斷食加生酮嗎?
Personal experienced intermittent fasting and daily calories deficit of less than 2500 are extremely effective to lose weight. At the same time heathy diet mustn’t compromised. Cheat meal 1-2 times a month no worries
柏格醫生 倡斷食😁
男女老少 要生酮🤗
救助眾生 齊健康☺️
醫德滿載 名留史😇
學習了。
My mind suddenly clear.
長輩開刀不能上班,要補助經費女兒補助1萬5,還要回診追蹤拿藥,全國各地,不會倒,幫服務業幫9,全國都一樣,廟
断食对身体健康有益,谢谢翻译😊✨✨
谢谢!dr eric. 刚刚疑问就有解释!太感谢