0:00 自體免疫病最佳療法
0:33 斷食的9好處
4:10 斷食的額外4好處
4:35 因自體免疫病而斷食
8:30 更多斷食完整資料!
柏格醫生 dr berg 談:自體免疫病及最佳天然療法。
斷食對自體免疫病的9好處:
1.幾乎無副作用
2.任何人都負擔得起
3.逆轉免疫攻擊
4.科學證明可減輕症狀
5.增加造血幹細胞stem cells
6.減少藥物需求
7.具強大免疫控制作用(最完整的免疫力)
8.增加腸道菌群數量、多樣性
9.幫助組織再生
斷食的額外4好處:
1.殺死癌細胞
2.提升認知、 變聰明
3. 提升情緒
4.修復新陳代謝
有自體免疫病,斷食是最佳療法之一。
定期間歇斷食和長斷食都要搭配。
有自體免疫病,
1.建議日常做1天1餐(OMAD),或至少斷食20小時,進食間隔4小時。
2.定期做長時間斷食48-120小時,就是定期長斷食2-5天。每1-2周,做1次48小時斷食,等身體適應,可嘗試每月1次5天斷食。
DATA:
https://www.semanticscholar.org/paper/Brief-case-reports-of-medically-supervised%2C-fasting-Fuhrman-Sarter/9469f5cdfb6b84517fab36d9becb591b47120da5
https://www.semanticscholar.org/paper/Effects-of-Intermittent-Fasting-on-Experimental-in-Jahromi-Ghaemi/02d0982f03c82743cfd775ff76b5bca2f6f9ea4b
https://www.jimmunol.org/content/jimmunol/188/5/2070.full.pdf
https://www.semanticscholar.org/paper/Intermittent-Fasting-Confers-Protection-in-CNS-by-Cignarella-Cantoni/f15d6ed304536c27184e2da437d5c8fa98048ece
https://www.semanticscholar.org/paper/Intermittent-caloric-restriction-with-a-modified-in-Bai-Wang/701e16d2163d23014b8a213e14153c7e69fa17d8
https://www.semanticscholar.org/paper/Prolonged-fasting-reduces-IGF-1%2FPKA-to-promote-and-Cheng-Adams/a24f55dd5c5316454f3b697a520dcf0befdcd971
自體免疫疾病7原因和自然療法:
▶️https://youtu.be/ouUWO72R1ko
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柏格醫生中文 健康知識:
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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