比較起山羊奶酪、牛奶酪,羊奶酪的營養成分相對好!!高鈣,高蛋白質,鋅,葉酸,A,D,E.. 有10大優點.
生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
羊奶酪數據: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti…
時間戳記
0:00 羊奶酪
0:15 羊奶酪與羊奶
0:33綿羊奶酪的好處
羊奶酪的10大好處:
1.更容易消化
2.味道比較好
3.蛋白質含量更高(濃縮乳清含量更高)
4.關於過敏症,耐受性最好
5.它具有較高的鈣鋅比
6.具有完美的鈣磷(phosphorus) 比
7.它含有高水平的維生素A,維生素D和維生素E
8.它含有高水平的葉酸和維生素B12 .
9.它有兩倍的黃油脂肪
10.它含有更多的MCT脂肪和短鏈脂肪酸(small-chain fatty acids ).
柏格醫生簡介:
柏格醫生現年55歲,是脊椎醫生,專門研究健康生酮和間歇性斷食。 他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者,也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。 他不再執業,而是專注於社交媒體教育健康知識。
柏格醫生臉書(中文): https://www.facebook.com/柏格醫生中文-健康知識-101906848408734/
柏格醫生的臉書(英文): fb.me/DrEricBerg
送訊息給柏格醫生辦公室: m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明:
艾瑞克 柏格(Eric Berg)於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院(Palmer College of Chiropractic)獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言,僅指他的學歷,柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生,但他在任何州都不再從事脊椎治療,也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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