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14 則留言
謝謝老師分享
最後的駱駝式結束後,大腿前側超痠很有感覺
老师 做骆驼式的时候膝盖有点紧紧的是正常的吗?还是需要怎么调整呢?希望得到老师解答
每次做這套瑜伽,一定爆汗,開始做,筋骨硬動作都勉強,幾乎每次做都有進步,覺得好棒。
想問最後一個動作(駱駝式?)的時候頭應該怎麽擺😯? (需要出力延伸伸直嗎?還是可以就不出力放鬆下垂?因為我覺得伸直脖子很痠🫣
111/6/29 23:15折腳下彎的動作。我做不來😭
老師老師,第一個動作腳盤前彎的動作,踩在地上的那隻腳會感覺大拇指連接到大腿的肌肉緊繃到快抽筋,這個是為什麼呢?
謝謝老師,很喜歡練駱駝式❤
老师能不能多Post一些一个小时的全身练习
老師的瑜珈褲很有個性喔!那家的品牌?
我最後那個駱駝式忘記腳尖踩地,第一次手碰不到腳跟,卡住了🤣🤣
做完瑜伽都會更認識自己的身體,因為老師安排的有些動作是我這輩子不曾做過的,驚奇…原來身體還可以這樣拗😯
老師設計的視頻 每次都有新驚喜 做得很開心 謝謝你
这件衣服好漂漂哦:)
謝謝老師,打卡了,最後那個姿勢我重複做了三次。第一次直接倒去墻壁。。之後開始慢慢抓到技巧。。。原來我是可以做到的。我也一直重複看您的指示動作👍🏻。謝謝老師