您可試幾種方法來解決短暫健忘, 記憶力衰退問題,再生腦細胞可補充營養,記憶力與腦部海馬體有關。
時間標記
0:00短暫記憶喪失
0:15是什麼導致短暫記憶喪失?
2:45如何幫助修復短暫記憶喪失
4:33如何增加酮(ketones)
可能會損壞腦部海馬體的原因:
1.年齡
2.氧氣減少
3.壓力
4.高血糖
5.維生素B1缺乏症
6.維生素D缺乏症
7.鋅缺乏
大腦唯一可以再生是海馬體,但是,一定需要供應酮,海馬體才能再生
修復短暫健忘的方法:
1.增加海馬的氧氣(運動或使用高壓氧療法)
2.增加酮
3. 斷食
4.服用維生素D
5.食用含高鋅量的食物
6.服用維生素B1(營養酵母)
7.減輕壓力
如何增加酮:
1.吃低碳水化合物飲食(生酮的飲食)
2.食用MCT油
3. 補充酮鹽、外源酮(exogenous ketones )
柏格醫生中文:
簡康生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
第2步,吃的內容(中文):https://youtu.be/Nd1RNTymyvM
斷食的方法(中文): https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
斷食的體內變化(中文) : https://youtu.be/SlzBMJvtGHo
相關資料(英文):
https://qbi.uq.edu.au/article/2019/02…
https://www.pnas.org/content/108/8/3103
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti…
維他命B 1相關柏格醫生視頻(英文):
柏格醫生簡介:
柏格醫生現年55歲,是脊椎醫生,專門研究健康生酮和間歇性斷食。 他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者,也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。 他不再執業,而是專注於社交媒體教育健康知識。
柏格醫生購物商店
: http://www.drberg.com/blog
送訊息給柏格醫生辦公室: m.me/DrEricBerg
關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio
免責聲明:
艾瑞克 柏格(Eric Berg)醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院(Palmer College of Chiropractic)獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言,僅指他的學歷,柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生,但他在任何州都不再從事脊椎治療,也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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20 則留言
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吃到了安眠藥物營養均衡營養老人沒錢吃飯沒人照顧老人福利機構
营养酵素5,6岁的小孩可以吃吗?
1.年齡 2.氧氣(運動習慣) 3.壓力 4.缺B1 5.缺D 6.缺鋅 7.增加酮(低碳飲食.MCT油)
請問,維他命D和D3差別在那裡?
😊👍👍👍💝💝💝
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柏格醫生,可以講解有關胃酸倒流的話題嗎?謝謝🙏
按照伯格醫生的方式我一晚上,掉了四斤。。。。 但是隨後來的可能是脂肪毒素的分解釋放。我不得不中止大概休息了四天, 我的心臟從140回到75
LIKE!
Thank you so much Dr Berg.for all your informations about intermittent fasting !it’s beneficent not only my body but my spirit as well !with love and warm regards from the Netherlands
好!
👍🏻謝謝你 醫生 🙏和翻譯員🥰
感謝
Thank you provided Chinese subtitle , My English not good.
請問如果不做生銅飲食,身體要如何才能產生酮體呀?
太棒了,感恩!
👍👍👍
的確14日後既23斷食 對記憶力有幫助
他真是一個很優雅的男人