這是三萬訂閱的感謝影片!
一開始創這個頻道其實挫折不斷
我不太習慣面對鏡頭講話,也抓不太到自己的風格(縱使在IG經營得很成功)
軟硬體設備、拍攝、剪片等都要投注很多心力
慢慢地堅持下來,越來越自然,也逐漸從中獲得成就感。這部影片獻給follow may很久,但還不認識may的妳們~順便帶上美味的減脂菜色兩道,因為話有點多😆這部影片分上下集推出🔥
1薑絲嫩煎雞胸
食材準備:薑1-2片切絲。雞胸切小塊以鹽、黑胡椒、酪梨油/橄欖油醃製15分鐘至數小時。
平底鍋熱少許油,將薑絲煸香,下雞胸一面煎1-2分鐘後翻炒起鍋(超簡單!)
2咖喱蒜烤白花椰
食材準備:白花椰1/2顆去梗切塊、蒜切末製作淋醬,加上橄欖油/酪梨油,灑上大量咖哩粉、紅椒粉,進烤箱180-200度烤15-20分鐘完成(超簡單!
我的IG:may8572fit https://www.instagram.com/may8572fit/?hl=zh-tw
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我的增肌減脂食譜書購買連結:https://www.books.com.tw/products/0010801832
#May fit
#一邊料理一邊QA上May的身高體重目前工作暴食怎辦低卡減脂料理教學 #薑絲嫩煎雞胸咖喱蒜烤白花椰
50 則留言
三观正,有追求,认真对待粉丝的May真的很赞!
好愛May的談吐
真的很喜歡May,開始有減脂肪的正確觀念也是追蹤May的影片一部部看,喜歡妳給台灣女孩減肥正確的觀念,妳真的很可愛,很喜歡看妳的影片,加油喔!
健身界的高材生
很喜欢你的眉毛!哈哈哈
最近看了好多may视频,健身小白开始刚不到2个月,受到鼓舞很正面尤其是对吃,也是很惊讶只有22岁,不是因为觉得外表,感觉眼界和精力很成熟!
她白眼球多 黑眼球少 皮肤黑 四肢粗壮
所以像印度人
哇靠may居然是呱吉的學妹!!
年輕真好,大有可為的年紀!這幾天看了幾位健身網紅,很喜歡妳的風格,說話很自然(連素顏都上鏡,還有沒刮腋毛那集 😂)動作教學很確實 👏
我也觉得may大长腿看起来很高
May, 继续加油呦,关注你很久了!
真的像菲律宾人
如果说到国家血统,请说明是中国台湾或中华台湾,你可以这么认为或认为台湾要独立,但这很重要。 期待回复。
超喜歡May的影片,看你爆吃又可以維持好身材真的很羨慕,妳是我的目標!!
還有影片中說的一段話真的很感動我!
"只要你一直追求吃得健康這件事情,
有八成的你是在追求健康那其他兩成我覺得比較放鬆心情隨心所欲的去吃自己喜歡的東西,Why not? 你已經做得比其他人好太多了!"
真的要學會稍微放過自己,否則很難堅持下去,非常謝謝May的分享:)
我也是162公分巨蟹座耶~不過沒那麼年輕,目前減到53公斤,希望減到50公斤,我的骨頭小,看起來肉肉的,最近迷上你的影片,每天都要跟著你的影片做運動~我覺得你的影片好棒喔~是女生的福音耶~要繼續拍運動影片喔~
Good point of being in shape and stay in healthy and positive mind is crucial for long term.🙂🙂🙂
May 超有EQ的💝💝💝
我還有高粱酒的血統🤣🤣🤣
我们居然一个星座,一样升高,曾经一样的体重。只不过我已经48岁了。看到你22岁的年纪,让我想起自己的22岁。非常爱你的节目,很接地气和我的目标。应为我也坚持健身快3年了。这个年纪能有效果非常不易,看到你的节目结合饮食,让我更有动力。好好加油,可爱健康的女生!
勇敢說自己,我覺得妳很棒
52KG 叫胖 痾痾痾痾 那叫那些80己的人怎麼活?
我相信May本人一定比螢幕裡更苗條
但我覺得妳該增胖了 對我來說有點過瘦
臀型超美但上半身過瘦還有腹肌
真心覺得沒天理了
我也該恢復練核心了 (厭世臉)
批評別人的人往往內心都很自卑
彷彿貶低他人就能稍稍提升自我的價值
May的回應很棒
社會給了我們很多的標準與框架
但每個人的美 應該是獨一無二的!
身為女生 我好欣賞你,不論是對身材的管理或是對工作的想法
我22歲三層肚腩,現在29還是🤣但我最近有努力做運動
天啊,你才22,23??
真的是健康最重要,平常保持運動,想吃什麼還是可以,因為身體不可能一直保持低熱量狀態,這樣基礎代謝也會下降,我覺得妳的想法很棒!
May 我很喜欢你。不要理那些讨厌的神经病
May太可愛了,用吃嗆爆酸民👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
What?!!!! U r younger than me!!🤣🤣 But I wish to be ur daughter, so that I could have a cool mom
你就是我的目標! 很可以
真的很喜歡你 自然大方做自己٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 暴食完真的會很罪惡,然後就會乖乖去運動惹🤣
很喜欢看你吃东西,我也是很爱吃😋
Love how happy you look!
就愛你這麼自然不做作的態度~影片中介紹的運動或是料理都讓我很棒喔!繼續加油喔!不要理會那些負面的蘇言酸語, 做好你自己就好了!我會繼續支持你喔!
喜歡May❤️
我是男生 我對胖瘦的定義不是體重有多少 而是體脂率有多少腰圍有多少 一個162/60的女生體脂20%遠比162/50體脂30%的好多了 前者體重雖然多10公斤 但是“真正”的瘦 後著體重輕但卻是“隱性肥胖”
胖?我覺得May大這樣很剛好啊!
我坦白說你的外表像是27感覺像是Abc。
不過妳的內涵跟妳的年紀搭不上來……
喜歡你正面的態度
似乎有時看見妳帶十字架項鍊,是基督徒嗎
May 超美的❤️❤️ 才不會胖 說這樣的話的人 心裡只是嫉妒跟不平衡 精實美女
這是住在豪宅嗎?
May超可愛又很漂亮!謝謝提供很多健身知識!看妳的影片覺得很被激勵,希望也可以跟May一樣健康自信美😻
我在越南小吃碰過有人問我是不是越南人-.-
人要活得健康快樂,不可能一輩子都在練重訓或是保持美好的身材,況且年輕本來就有代謝快的優勢。
身材不要太Over就好,活的健康自在又可以享受美食多好。
PS:胖跟肉的定義不同,不適每個人都喜歡瘦瘦的。
喜歡妳的聲音!更❤️妳的人!
我喜歡妳呆懵的表情跟慢慢說話的語速,這讓我這個觀影者沒有壓力,批評人的外貌身材他自己本身水準就不怎樣了,無須費力跟這些人解釋太多因為他們聽不懂,還不如把力氣放在自己愛做的事情上,比如吃美食和健身😁
May 很美,內外都美🥰
不应该说是中国人嘛
雖然同齡 但覺得你各方面想法都超成熟的啊!
女性典範👏👏👏 支持你❤️
说你胖的人眼睛是有问题吗🤨