以下是新手需要知道的關於酮和脂肪燃燒的3個最重要的事情。
時間標記:
0:26 你先應該說什麼?
1:15 擁有正確的資訊
2:11 關於脂肪燃燒,您需要瞭解的 3 件事
今天,我們將介紹酮和脂肪燃燒,以及如何去介紹某人酮時,很短的時間作說明。
首先,你可能想說,「有一種更容易和更快的減肥方法,你想知道嗎?
人們通常告訴你少吃多運動,但似乎對大多數人不起作用。要想成功某件事,你必須擁有正確的資訊。有3個強大的東西,人們很少知道很多,真正影響脂肪燃燒。
關於脂肪燃燒,您需要瞭解的 3 件事:
1. 激素控制脂肪
激素控制脂肪的儲存和脂肪的燃燒
2. 脂肪燃燒需要某種酶——會影響激素敏感的脂肪酶
這是降低胰島素而引發的
3. 降低胰島素的方法
• 不吃低脂肪
• 不吃健康的零食(不吃零食)
• 不吃”健康穀物”(會變成糖)
柏格醫生簡介:
柏格醫生現年55歲,是一名脊髓醫生,專門研究健康生酮飲食和間歇性斷食。 他是《新體型指南》和KB Publishing出版的書籍作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。他不再執業,而是專注於通過社交媒體進行健康教育。
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免責聲明:
艾瑞克 柏格(Eric Berg)醫生生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院(Palmer College of Chiropractic)獲得脊骨醫學醫生學位。 就自己而言,僅指他的學歷,柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生,但他在任何州都不再從事脊椎治療,也沒有醫治患者。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness,Berg Nutritionals醫生、艾瑞克柏格醫生概不負法律上責任。
Thanks for watching! I hope this video helps you better understand keto and fat burning as well as how to help others with these concepts.
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