什麼是生酮?
如果你是新朋友,你會疑問:什麼是生酮了?以下有說明:
時間標記:
0:05 什麼是生酮
0:18 怎樣身體會產生生酮?
0:44 從燃燒糖轉化燃燒脂肪
2:03 身體在生酮的情況下.
在這個影片中,我會說明關於什麼是生酮飲食。
什麼是生酮?
當你沒有吃葡萄糖或糖分超過10到12個小時,身體就會產生酮,酮就是身體燃燒脂肪所產生的副產品,你可以從藥房買到酮的測驗紙,來測試身體的酮含量有多少?
把身體從燃燒糖分轉化為燃燒脂肪,大概需要三天到六天的時間,每個身體以前燃燒糖分的歷史不同,轉換期間也不同,燃燒脂肪比燃燒糖分,更乾淨且有效率。人類身體原先是設計來燃燒脂肪的。
酮的益處:
血糖降穩定
腦細胞比較喜歡酮
酮會保護蛋白質
可以減肥
減少體內水分
艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
55歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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