哈囉~大家好,我是May,很高興再次在youtube見到大家,不知道各位今年的過年過得如何呢?
是否像May一樣大暴走,想趕快回到健康飲食的行列呢?
這次的影片分享三款高蛋白質低卡路里的料理,
分別是紅椒煎雞胸佐煎炒時蔬、氣炸燕麥鯛魚半熟蛋飯、醬燒天貝佐烤時蔬(蛋奶素) ,每一盤都含有將近40-50g蛋白質、大約450大卡,適合新手、簡單、又美味!
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剪輯軟體:final cut pro
拍攝&剪輯 :Amanda Yeh
#May fit
#年後健康飲食超簡易三款高蛋白美味低卡減脂料理教學 #適合料理新手
41 則留言
支持謝謝您。
MAY ,好喜欢你,身材是我最喜欢的圆润但肌肉线条又清晰,健康美丽的体态!感谢你一直以来坚持输出正确的的减脂减肥知识。谢谢!
想請問如果沒有氣炸鍋有無別的方法?
請問好市多的冷凍花椰菜可以嗎? 覺得還是沒有市場買的新鮮
正
吃起來,很幸福的感覺
動起來動次動
醬燒天貝真的很簡單呢!做成功了!
請問 運動完 什麼都不想吃 要怎麼做才能克服?
May的健身餐真的超棒啊!!是真的好吃又减脂!已经跟May学好几道菜了!😘😘😘
有助
Love the oat crumb idea. Would love to see freezer friendly meals too.
貧民窟少女看哭了T﹏T
Hi May, 我已经有很明显的瘦,衣服也从xl 到 m size 了。可是为什么我的体重还是不会下呢。
Good
想知道氣炸鍋的牌子,以及可以在哪購買,謝謝
鯛魚怎可能價格親民阿…..全聯兩片都賣到快一百了= =
😊😊im from indonesia ,i like Tempe🤩
看起来好像很健康,但是吃这些屎一样的东西,能快乐么?!年轻的时候不吃好的,难道要等到50岁以后再享受?!
May你的家好漂亮哦!!!
I don’t think you need to wash chicken breast before you cook.
請問什麼是天貝?
請問煮半熟蛋時,蛋是常溫還是從冰箱拿出來的???
看起来好好吃又有蛋白质的营养,May真的吃了对身材有帮助。
花椰菜🥦最好用蒸才能完全保留營養 ,煮會流失很多營養
最近一直有关注你,好喜欢你。身材很棒,
全部看起來也太好吃了吧
美女看起来健康但不瘦😁
I wish there’s English subtitle to this😭 the food looks so good. And you’re gorgeous!
Wa太棒了,真的很喜欢这类影片😍食物也看起来好好吃,弄得看起来好吃真的好重要哦,因为我每一次自己弄妹妹都不大喜欢吃
不要再說進行一個xx的動作了 很多餘
May 很漂亮~💕
色香味俱全😍 而且感覺都豐富營養但如果對我消化不太好食紅白飯不太好 有什麼可取代
有多少卡路里呢
最喜欢你用燕麦代替的菜谱~
https://www.niusnews.com/=P1cnnbn3?sc=pvu2q
mayfitbowl感覺都好好吃….
氣炸鍋料理也超簡單!
你好👋🏼
方便詢問煎鍋的材質嗎?😃
番茄醬?
每天都吃太好了啦!難怪臉比以前圓許多…!@@
太複雜了吧 不現實
每道菜看起来都好好吃,关键是看起来都很饱,不像有些减肥餐,看着就没食欲。哈哈哈
有素食的耶!好棒!我要來做做看!希望之後還有更多素食料理分享哦!