今年的第一波寒流已經來襲!早上出門時可能已經感受到冷風吹拂全身,讓人不禁發抖。或者像我一樣,因為包裹得太緊,在捷運上反而感到有點熱!不論如何,根據氣象署的預報,這波寒流將持續降溫,一直到1月25日。因此,建議姊妹們外出時應注意保暖,以免受涼感冒,尤其對於患有心血管疾病的人更應格外注意!
台北市府衛生局在一篇發文中指出,當氣溫降低時,人體血液濃稠度會增加,血壓容易不穩定,這可能導致血液在血管內凝結,進而誘發心血管疾病發作。衛生局局長陳彥元指出,尤其是對於老年人和具有高危險因子的民眾,例如患有糖尿病、高血壓、腎臟病、曾經中風、或有缺血性心臟病史等人,以及平時有抽菸、飲酒習慣、肥胖或缺乏運動的民眾,都應格外小心注意。
低溫保健7要點 一有異狀儘速就醫
- 在低溫或外出時,務必要做好保暖,特別是要特別注意頭部、頸部以及四肢末端的保暖。
- 避免過度進食和飲用、情緒波動過大,以及在用餐或飲酒後立即泡澡。
- 進行規律的運動時,應該以溫和漸進的方式進行,逐漸暖身,但最好避免在寒冷天氣和早晚高風險的時段進行。
- 妥善控制病情,規律服藥。
- 外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥。
- 如果發現有疑似中風或心肌梗塞的急性發作,應立即撥打119緊急救護電話就醫。
- 如果出現心血管疾病促發的症狀,例如暈眩、呼吸困難、胸痛等,務必尋求醫療協助。