欲戒除糖癮對於愛吃甜食的人來說絕非易事。眾所周知,當情緒低落、壓力過大或處於生理期時,人們往往會特別想品嚐甜食,儘管這對健康有害。那麼,有什麼方法可以逐漸擺脫糖的誘惑,或者將攝取量降至最低呢? source