你曾經有過這裡痠、那裡痛,可是怎麼檢查醫生都說健康沒問題嗎?還是你有過每天早上睡醒,身體卻老是覺得很疲勞呢?又或者是常常在換季時大感冒、小感冒不間斷呢?
今天要跟大家分享一本好書《時時刻刻微養生》,作者是知名健康節目主持人陳月卿,過去她因為高壓的工作環境,讓她胃痛、背痛且常常感冒,長年與藥物為伍卻不以為意;而真正讓月卿姊下定決心開始重視健康的契機是先生罹癌,讓她開始鑽研健康養生之道,也成功幫助自己及家人重新找回健康。這本養生書裡,記錄了她這三十年來的親自實驗的各種養生觀念,也將其中效果較好的方法保留下來分享給大家!
現代人高頻率地使用3C商品,曉菁也從這本書中學到了可以保養我們雙眼的眼睛操,現在就趕快跟著影片一起來動一動吧!
《時時刻刻微養生》 https://bookzone.cwgv.com.tw/book/BGH205
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