0:00 簡介:什麼食物最危險?
0:28 為什麼這是世界上最危險的食物
6:10 世界上最危險的食物
8:53 最健康的食物!
柏格醫生 dr berg 談:你所吃的最危險的食物,及是什麼讓它如此危險
世界上最有害健康食物,是7因素的結合:
1.在高溫下結合澱粉和脂肪
• 這會產生高糖化終產物(AGE),影響你的眼睛、大腦、心臟和腎臟。
2.氫化油 (Hydrogenated oils)
• 含反式脂肪,會影響你的細胞,使你血管硬化,增加可能罹癌的風險。
3.丙烯酰胺 (Acrylamide)
• 是一種與阿茲海默氏症 (Alzheimer’s) 有關的神經毒素。
4.糖
• 糖會導致許多不同的健康問題。這種食物可能含有糖、甜菜糖、葡萄糖或麥芽糖糊精。所有這些類型的糖都非常危險。
5. 化學農藥:嘉磷塞 (Glyphosate,除草劑)
•嘉磷塞可能會改變一個人的微生物菌群,並可能導致負面的健康影響。
6. 種子油
• 這些油容易讓身體發炎。
7.番茄醬(Ketchup)
• 番茄醬含有高果糖玉米糖漿,會導致脂肪肝和胰島素阻抗。它還含有玉米糖漿、修飾玉米澱粉 (MSG) 和大豆油。
你可能猜到了,世界上最危險的食物是炸薯條。
DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3704564/
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生酮飲食入門(中文):https://youtu.be/VVZQIMKUWvU
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹:
56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。
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柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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38 則留言
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淀粉
均衡飲食 運動 多飲水
white sugar is bad for body
💖👍👍👍
Organic cane sugar 可以吃吗?
難怪每次吃完都可以一天不餓,去大便的時候那麼糟糕
🤗👍🙏
感覺沒看過醫生頻度的人都好快要死了!😢
french fries
从小吃油条,喔耶
用新鮮馬鈴薯切條氣炸,再去iherb買無添加無糖番茄醬,其實不輸給外面薯條的
McDonald's and coca cola companies will be mad at you😁
Donut?
頂多少吃麥當勞 不吃困難
異常執著於只吃乾淨、純粹的食物,可能會成為一種疾病:「健康食品癡迷症(Orthorexia nervosa)」,這是1997年首度由美國醫生Steven Bratman提出的概念,指的就是人們因為過度追求健康飲食,而出現極端的飲食失調,而這樣的現象近年來有增加的趨勢。
現在的社會提倡健康飲食,尤其是對人工添加物的恐懼,讓人們轉向追求更加純粹、乾淨的食物。近年來很流行的「淨食(Clean eating)」概念就是如此,拒絕加工食品、只吃原型食物如蔬果、全穀類食品等是淨食的核心原則。這些原則乍看之下沒問題,但是物極必反,若過度迷戀、異常執著於只吃乾淨、純粹的食物,可能會形成一種心理疾病:「健康食品癡迷症(Orthorexia nervosa)」,這是1997年首度由美國醫生Steven Bratman提出的概念,指的就是人們因為過度狂熱追求健康飲食,而出現極端的飲食失調。
究竟什麼類型的人可能患上健康食品癡迷症?根據英國約克大學健康學院的研究,有強迫症、抑鬱症特徵和過去曾有飲食失調症、或專注於自己的外表和身體形象的人,更有可能患上。此外,素食主義者、有嚴格的飲食計劃,花費大量時間準備飯菜的人也面臨更大的風險。
2017年,倫敦大學學院研究發現,由於社交媒體在年輕人中的使用不斷增加,Instagram的使用與健康食品癡迷症增加趨勢有相關性。由於Instagram強調影像敘事,讓許多人可以光鮮亮麗地經營自己的健康飲食形象,在缺乏專家建議的情況下,年輕人容易進而效仿。研究團隊也針對680名女性受試者進行問卷調查,發現Instagram使用頻率越高,出現健康食品癡迷症的症狀也越高。研究人員指出,有些有數十萬追蹤的名人,讓飲食失調的極端現象更加擴散開來。
關於健康食品癡迷症,近年來有越來越多人站出來分享自己患病並且痊癒的經歷,其中包括英國演員與作家Daniella Isaacs。她指出,很多人對於健康飲食的概念是錯誤的,並舉例說到自己有一個105歲的姨媽,很愛吃蛋糕卻仍很健康。她認為,健康其實是一種心態,飲食只要營養均衡就好,真誠對待自己,吃感覺最佳的食物就對了。
本来我们能活150岁,但由于一直吃有害食品,寿命短了一半!
Food contaminated with toxic chemicals, heavy metals, .. etc.
oats不是燕麥嗎?
完全認同
我只要一吃油炸的東西
就會嘴破,傷肝傷腎
少吃的東西
1.高溫油炸
2.氫化油
3.糖
4.麥芽糊精(GI過高)
5.種子油(玉米.大豆.花生.葵花)
少吃的東西
1.高溫油炸
2.氫化油
3.糖
4.麥芽糊精(GI過高)
5.種子油(玉米.大豆.花生.葵花)
I'd say glazed donuts is much worse than fries.
Most people like that.
請問有繁中文翻譯嗎?
誰能幫我解惑,7杯沙拉是指多少克
柏格醫生商店,香港怎樣能夠訂購?
I think the worst food for our health is —> Dognut 🍩 , carbs , sugar and deep fried ..
炸薯条和炒土豆丝 一样吗?
哪位大神列一张表,哪些不能吃。要是哪些油?
吃的越多死的越快,吃蛋和馬鈴薯淋上橄欖油過一天不會太困難
Wow thanks for reminding but so many Chinese good like that
Sugar
漢堡、薯條、可樂,超毒的組合捏XD。所以那些好吃但危險的食物以後嚼一嚼就吐掉了,但可能還是會不小心隨口水流進去一些。
剛好都是我討厭吃的東西 😂
因為感覺吃了會昏昏沉沉 或者是腸胃不舒服
我以為是三色豆
邊吃麥當勞薯條邊看完了
很喜歡這個視頻,也感謝您們團隊的辛苦制作和翻譯。用看字幕有點緊張和吃力,希望有一天可以聽到中文的翻譯聲音。