最近疫情一直在家吃吃喝喝好像胖了 該是來運動一下了 有什麼運動是可以結合練樂器的呢? 要是可以邊運動邊練樂器感覺很 …
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44 則留言
You are a very pretty girl
??.
這個我不行耶,我ㄧ蹲就起不來了耶??????
お気に入りのSaxでの吹奏体操?♀️なかなかのものです。❣️❣️❣️
老師您也太厲害了!
最後にこけそうになる所は、Rubyさんらしいですね。❣️❣️❣️
女性なのに凄いな〜スクワット何回もしながら演奏していたよな?やはり普通の人とは違うサックスホーンは肺活量が必要てま身体のパワーも凄いな〜ちょっとビックリしたよ〜?云希?さんことSax Lubyさんへ?
??????
まあええわ
Wow Ruby, now I can exercise with you every day, best thing is it takes less than 2 minutes per session. Is saxophone needed for for best results?? Your videos brighten my day Ruby!!!
感覺Ruby這樣有點好笑
哈哈!有趣的挑戰!
~good?
?
Thank you ? ? ☺️ ? ? ? ? ? Ruby
?????
Fajne &&&
Das kann nicht jeder??☀️?
老師辛苦了?
真厲害~都不會喘欸~給你拇指頭~??????
Ruby, 正喔 ? 難得看妳活潑欸,還能深蹲演奏,還真的讓妳成功了 ??? 平常有在健身喔 ??????
? ?????????我想啊,之前應該有不少網友在看預告時跟我一樣以為妳會面向着觀眾深蹲哩!???
真好聴??♥️‼️
? 嗨 . . . 美麗的 Sax?Ruby 小姐妳好!
Sax?Ruby 小姐身材保養得真好,如少女一般的姚條、穿什麼衣服都好看哦!繼續
努力保持下去、給妳一個信心 “ 讚 “ ?❤❤❤❤❤
成功了~蠻辛苦,都沒有走音哦
給你百個讚哈哈哈
?せんせい.真の十八姑娘。一朶花〜筋骨柔軟.ー及棒❤️❤️?
TikTokみたいな感じ?
余り変わったことはなさらない方がいいですよ。
감동의연주 즐감합니다~행복하세요~
Hello beautiful lady thanks for your beautiful relaxing music have a very nice night Sax Ruby
Very funny Ruby. Nice bum. Loved it. And she smiled.
夠噱頭!但深蹲部份有點…..我可沒說喔?
今夜は可愛いうさぎ体操と演奏が響いてきました有り難うございます。??
Muito obrigado pelo vídeo! ????❤️
Rubyさんの体力を作る努力も凄いですね。
???????????❤️❤️❤️????
??????????
腹式呼吸。
明眸皓歯!
綺麗。
??鼓掌.了不起を〜做到.生活規律.運動.健身。自律新生活〜❤️❤️?
我做辻〜只能五次〜
厲害喲!
Ruby angel you are not only a master Sax player but second to none, you must also do a lot of sport !!! Your briefing is under full control, I have noticed this before !!! Fantastic.
胖了~不是胖子。深蹲→可以運動,可以練~肺活量嗎?分享~曾練到~深呼吸一口氣後→心中快速唸著(波若密多心經4遍)後→吐氣→馬上不可休息又深呼吸後→又憋氣→又(4遍心經)後→又吐氣淨空後→又馬上吸氣→憋氣→~~重覆~重覆~。初學者→深呼吸→到丹田(用丹田之力抓住氣)憋氣。重覆~又重覆~都是重覆。(如果,您能開始訓練自己,用(心經)快速唸最好)重點→不要用計時器,用(心經)不要用其他經文。因為(心經)的唸文最顺暢。△會背了,也要把(心經)放在眼前。因為,看著字去快速唸,不會有→雜恩~冥想~的其他念頭進入,不影响~練氣的淨化功效。與~(白米飯)~另一種净化身体的磁場~另一類的淨化功能。祝福。
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