YouTuber蔡阿嘎與二伯結婚後,育有2個兒子「蔡桃貴」、「蔡波能」,兩人時常透過鏡頭與社群軟體分享生活瑣事,二伯也成立自己的頻道,她日前上傳一支新片,分享自己產後四個月瘦了6公斤。
圖片來源/蔡阿嘎臉書
二伯表示自己少女時期體重只有42、43公斤,但因為身高不高所以容易顯胖,婚後生完桃貴後,體重也一直都沒有低於45公斤過,生完波能更是一路來到最巔峰的50公斤,讓二伯下定決心減肥,她開始進行重訓課程,一周重訊1~2次,一次是自己單獨上課、另一次是上團體課,除了重訓課,二伯也會在家跳TABATA,但體重仍然沒有任何改變。
圖片來源/嘎嫂二伯YouTube
圖片來源/嘎嫂二伯YouTube
「可是我運動了大概兩個月,都沒瘦,因為我吃完全不節制,每天都一定吃消夜,沒有胖已經很好了」,二伯突然意識到飲食控制的重要性,為了能夠瘦到理想中的體重,她首先戒掉拿鐵,如果真的很想喝咖啡就喝咖啡,二伯表示「這熱量就差很多」,接著也要少吃炸物、少喝飲料,最重要的一點就是要多喝水,她提到自己每天至少會喝1500cc以上的水。
圖片來源/嘎嫂二伯YouTube
圖片來源/嘎嫂二伯YouTube
二伯說運動加上飲食控制,第二個月就很有感,身邊的人開始會說她變瘦了,慢慢到了第4個月就瘦了6公斤,影片曝光後,讓不少粉絲驚呼:「二伯已經很瘦很瘦了」、「其實二伯不講也看不出胖多少」、「二伯好厲害瘦了好多」、「這集好激勵喔~」、「二伯看起來就超瘦阿」、「恭喜二伯減重成功」。